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• 葉酸什么時候吃最好

  葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥，對孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因為在我們飯前，比如一個小時去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個小時空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因為食物當中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發(fā)揮更大的功效。

  

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  劉晨 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2018-12-29 38356次

• 蜂蜜什么時候喝最好

  對于脾胃功能好的患者，蜂蜜應(yīng)該早餐前半小時喝蜂蜜水最好。早餐前喝蜂蜜水可以緩解便秘。一般建議在餐前半個小時和飯后一個半到兩個小時都可以喝。當胃酸少的時候喝蜂蜜水，可增加胃酸的分泌。但是對于患者胃酸分泌過多疾病的患者，在胃酸多的時候，蜂蜜水會刺激胃，引起腹痛等不適癥狀。蜂蜜中含有鎂較多，牛奶含有鉀和鈣，睡前喝牛奶蜂蜜，有助于睡眠，糾正疲勞。但是蜂蜜水屬于偏寒涼的飲品，女性經(jīng)期、或者脾胃虛弱時，盡量不要服用，避免引起腹瀉等不適的癥狀。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-02 14562次

• 什么時候喝牛奶最好
  早上喝牛奶不僅能滋潤腸胃，而且能及時地為人體提供能量，使人體能夠以充沛的精力迎接新的一天生活。吃早餐后一個小時左右再喝牛奶，以便能更充分地吸收牛奶的營養(yǎng)。晚上睡前半個小時喝牛奶，都說喝牛奶有助于睡眠，主要就是因為牛奶中含有的營養(yǎng)物質(zhì)能夠使人產(chǎn)生疲倦欲困的L色氨酸。另外牛奶中含有微量的咖啡因，具有鎮(zhèn)靜的作用，能夠幫助人們快速的進入睡眠。另外，由于人在睡眠之后血液中的鈣會下降，若在臨睡前半小時喝點兒牛奶，還有助于補充血液中流失的鈣質(zhì)，維持血液中的鈣質(zhì)平衡，日常生活中經(jīng)常曬曬太陽，參加戶外運動。
  語音時長 1:33”
  南玄花 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-12-19 65641次

• 嬰兒什么時候可以喝牛奶
  當寶貝長到兩歲的時候，就可以定期給他吃牛奶和奶制品了，一天大約三百到350毫克。通常來說，在一歲以內(nèi)的寶貝最好不要喝牛奶，因為牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，而復(fù)合不飽和脂肪酸和微量元素又太少，因此，不容易被寶貝細嫩的腸道消化吸收，也不利于寶貝生長發(fā)育。此外，有還可能蛋白是過敏的誘因，六個月以上的寶貝，可以讓他們慢慢適應(yīng)牛奶，前提是寶貝在喝牛奶后沒有出現(xiàn)過敏的跡象，先從一小勺開始逐漸增加到牛奶煮谷物粥。牛奶，大家都知道是營養(yǎng)豐富的東西，每天喝牛奶可以已經(jīng)成為大多數(shù)人的習(xí)慣，牛奶雖然對身體好，幫助骨骼發(fā)育，但是也要選擇適合自己身體的牛奶來喝。比如小孩子腸道功能不是很完善的情況下，喝適合自己的奶粉一樣可以發(fā)揮作用，所以選對營養(yǎng)品是對身體最好的保證。
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  孔琦 主治醫(yī)師大連市婦女兒童醫(yī)療中心

  2018-12-07 24188次

• 什么時候喝牛奶最好長高
  睡前喝牛奶最好長高，睡前喝牛奶有利于人體對鈣的吸收利用，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質(zhì)疏松癥，所以睡前喝牛奶最好長高。除了喝牛奶以外還要多吃蔬菜水果也能長高。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2018-12-05 6605次

• 睡前什么時候喝牛奶好
  純牛奶：從產(chǎn)品的配料表上，可以看到這種產(chǎn)品的配料只有一種，即鮮牛奶。鑒別純牛奶的好壞，主要看兩個指標：總干物質(zhì)和蛋白質(zhì)。它們的含量越高，牛奶的營養(yǎng)價值就越高。其次，含乳飲料：含乳飲料加水制成，從配料表上可以看出，除了純牛奶以外，一般還有水、甜味劑、果味劑等
  南玄花 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-11-28 4202次

• 什么時候喝牛奶最好
  并沒有什么時候喝牛奶最好的說法，喝牛奶的時候可以在餐前30分鐘喝、也可以在早餐的時候喝、晚上睡覺以前喝。牛奶屬于比較常見的一種飲品，牛奶里面含有非常豐富的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素，可以在餐前30分鐘喝牛奶，這樣能夠幫助延長餐后飽腹感，而且對于高血糖以及預(yù)防肥胖有一定的作用，尤其是早餐前喝牛奶，適當?shù)?/div>

  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-05-18 3214次

• 嬰兒什么時候可以喝牛奶
  嬰兒通常在1歲以后可以嘗試喝牛奶，但具體時間因嬰兒的個體差異而異。這一建議主要基于嬰兒的消化能力、營養(yǎng)需求、過敏情況等多方面的綜合考慮。1、消化能力：1歲前的嬰兒消化系統(tǒng)尚未完全發(fā)育，牛奶中的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)含量相對較高，可能會給嬰兒帶來消化
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-11 0次