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問(wèn)高中生腰肌勞損怎么回事

男, 17歲

2020-06-13 1630次

病情描述:

高中生腰肌勞損怎么回事

醫(yī)生回答

病情分析:

高中生出現(xiàn)腰肌勞損的癥狀主要是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間久坐,長(zhǎng)時(shí)間姿勢(shì)不正導(dǎo)致腰椎長(zhǎng)期處于牽拉、緊張的狀態(tài)。引起腰肌勞損也可能是平常缺少運(yùn)動(dòng)或者是營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致局部的血液循環(huán)不好。首先要改變不良的生活姿勢(shì),加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),平常適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰椎的功能鍛煉。

意見(jiàn)建議:

建議平常不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐,不要長(zhǎng)時(shí)間用腰過(guò)度,注意腰椎的防寒保暖,選擇睡硬板床,多吃富含蛋白質(zhì)和含鈣的食物。

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