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跑步跑完第二天大腿疼怎么辦

女, 36歲

2020-06-30 2649次

病情描述:

跑步跑完第二天大腿疼怎么辦

醫生回答

病情分析:

跑步后第二天大腿疼可以適當按摩或者拍打腿部,這樣可以促進血液循環,減緩肌肉疲勞。嚴重腿疼還可以涂抹活血化瘀藥膏。這種癥狀是由于跑步的時候是大腿局部的軟組織受到損傷,包括大腿肌的纖維拉傷以后出現的癥狀。

意見建議:

不建議在寒冷的天氣進行跑步,跑步前要做好準備活動,跑步完以后要做大腿肌肉拉伸活動,不建議劇烈性的跑步,應該循序漸進。

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