問吃什么補膠原蛋白
病情描述：
朋友說每天吃膠原蛋白可以抗衰老，請問吃什么可以補膠原蛋白？
答醫(yī)生回答
謝洋春主任醫(yī)師
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院整形美容科
2022-03-25
病情分析：
意見建議：
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吃什么補蛋白快想要補充蛋白建議平時可以多吃些含蛋白質(zhì)比較高的食物，比如像各種肉類，如豬肉、雞肉、鴨肉、羊肉等等，這些都是含蛋白質(zhì)比較豐富的食物。其次就是各種蛋類，如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等等。再就是各種魚類，比如草魚、鰱魚、鯽魚等等。還有就是各種奶類及豆制品，比如像大豆、豆奶、豆?jié){、豆腐、豆腐乳等等。以上都是含有豐富的蛋白質(zhì)，平時多吃這些食物是可以幫助增加體內(nèi)蛋白質(zhì)含量的。
01:24
原平
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2022-03-01 3482次
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什么是膠原蛋白隆鼻膠原蛋白，實際上是作為組織的填充劑現(xiàn)在應(yīng)用于臨床。有些人用它來進行注射隆鼻的手術(shù)，那么這種選擇上來說，創(chuàng)傷比較小，對于病人來說，治療以后也不會有明顯的腫脹和恢復期，所以還是比較受大家歡迎的。那么它的操作還是很簡單的，就像我們打玻尿酸是一樣的。通過長一點的針頭，連接裝有膠原蛋白的注射器，通過鼻尖或者鼻孔里邊的一些位置扎入到鼻背的皮下，通過注射讓鼻背隆起。但是隨著時間的延長，這種通常也是不能維持太久。另外如果缺的組織量比較大，單純使用膠原注射，也沒法形成一個立體感比較好的鼻子的外觀。所以還是要找好適應(yīng)癥，因人而異的應(yīng)用。
01:11
趙紅藝
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-11-09 7558次
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吃什么補膠原蛋白膠原蛋白是屬于生物高分子，它在哺乳動物體內(nèi)含量最多，分布最廣，同時在動物的結(jié)締組織中也含有膠原蛋白。富含有膠原蛋白的食物有很多。比如說豬蹄兒、雞爪，但是需要經(jīng)過長時間的燉煮之后產(chǎn)生的膠原蛋白人體才可以消化，對于一些消化功能不好的人，有可能吸收的效果也不好。當人體服用膠原蛋白之后，經(jīng)過人的消化道之后，會被分解吸收，一般的會以氨基酸的形式進入體內(nèi)。如果是要補充臉部的膠原蛋白，建議要以適當?shù)捏w育鍛煉，充足的睡眠，同時要做好防曬來減少皮膚中的膠原蛋白流失。其次一些海鮮，比如說魚類，也富含有膠原蛋白，比較多的有金槍魚，鮭魚等。語音時長 01:20”
劉月姮
副主任醫(yī)師大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2020-11-26 53934次
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吃什么補膠原蛋白膠原蛋白是屬于生物高分子，它在哺乳動物體內(nèi)含量最多，分布最廣，同時在動物的結(jié)締組織中也含有膠原蛋白。富含有膠原蛋白的食物有很多。比如說豬蹄兒、雞爪，但是需要經(jīng)過長時間的燉煮之后產(chǎn)生的膠原蛋白人體才可以消化，對于一些消化功能不好的人，有可能吸收的效果也不好。當人體服用膠原蛋白之后，經(jīng)過人的消化道之后，會被分解吸收，一般的會以氨基酸的形式進入體內(nèi)。如果是要補充臉部的膠原蛋白，建議要以適當?shù)捏w育鍛煉，充足的睡眠，同時要做好防曬來減少皮膚中的膠原蛋白流失。其次一些海鮮，比如說魚類，也富含有膠原蛋白，比較多的有金槍魚，鮭魚等。語音時長 01:20”
劉月姮
副主任醫(yī)師大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2021-07-15 45859次
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吃什么補膠原蛋白想要補膠原蛋白可以選擇吃豬蹄、蝦皮、銀耳等食物，但效果不是特別明顯，如果想要快速補充可以選擇到醫(yī)院注射膠原蛋白。膠原蛋白是人體本身就有的成分，如果大量流失會導致皮膚出現(xiàn)松弛，注射膠原蛋白能夠幫助皮膚恢復緊致，還可以使皮膚變得更加光滑細膩。注射后需要注意針眼部位不能沾水，不能用手按揉皮膚，以免影響效果。
李海東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 804次
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膠原蛋白怎么補最好通過注射補充膠原蛋白最好，能夠快速被身體吸收，可以改善皮膚松弛的情況，也可以去除皺紋。注射膠原蛋白是通過注射器將膠原蛋白注射到皮膚真皮層，可以補充身體內(nèi)所需要的膠原蛋白，同時還會刺激皮下膠原蛋白增生，使局部變得更加光滑緊致。平時可以多吃些含膠原蛋白豐富的食物，比如豬皮、羊皮和牛皮以及豬蹄等，對補充膠原蛋白都有一定的效果。
謝洋春
主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 2008次
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女人吃什么補膠原蛋白皮膚好膠原蛋白是皮膚的重要組成部分，對于保持皮膚的彈性和光澤至關(guān)重要。那么，女人吃什么能補充膠原蛋白、對皮膚好呢？首先，一些富含膠原蛋白的食物是優(yōu)選。比如豬蹄、豬皮、雞爪等都含有豐富的膠原蛋白，經(jīng)常食用有助于皮膚保持彈性和滋潤。此外，魚皮、魚翅等
王曉彥
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院
2025-07-10 0次
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人體膠原蛋白流失,怎么補回來對于人體膠原蛋白流失的情況，可以通過進食富含膠原蛋白的食物以及富含蛋白質(zhì)的食物補回來，如豬蹄、雞蛋等。也可以通過醫(yī)美方式補回來，如皮秒激光、熱瑪吉等。
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2021-12-21 2325次
