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• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  大家一聽到骨質(zhì)疏松，就是骨頭少了，大概吃什么東西，其實(shí)有很多的誤區(qū)，比如說吃什么補(bǔ)什么，是不是多吃骨頭、大骨頭，其實(shí)我們還是不主張的，因?yàn)樵蹅兂怨穷^湯的時(shí)候，特別骨折的時(shí)候，你會(huì)說喝骨頭湯吧，喝骨頭湯為什么我們不主張呢，因?yàn)樗挠椭员容^多，本來老年人血脂都高，其實(shí)骨質(zhì)疏松，沒有特意要吃的東西，就是我在從臨床那么多經(jīng)驗(yàn)，就是說正常的飲食，不要偏食，為什么呢，咱們有的時(shí)候缺鈣，補(bǔ)鈣，咱現(xiàn)在生活條件好了，你吃的東西，包括牛奶，是不是很多鈣還有魚、蝦都挺多的鈣里邊，咱們生活中單純?nèi)扁}的倒不多，當(dāng)然，我們飲食中，比如說喝的牛奶，有高鈣的，還有低鈣的，建議骨質(zhì)疏松的可以喝點(diǎn)奶，并不主張?zhí)匾夂榷嗌倌蹋僖粋€(gè)吃一些堅(jiān)果，吃些魚肝油之類的東西，促進(jìn)鈣吸收的這些東西，不要說單純?yōu)榱苏f，就是說補(bǔ)鈣，大家都有這種認(rèn)為，我骨質(zhì)疏松就缺鈣，我要補(bǔ)鈣，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其實(shí)咱們平常的補(bǔ)鈣，補(bǔ)到800克、600克就夠了，對(duì)飲食上沒有特別注意的，就是說咱們最主要主張一個(gè)，不要偏食。

  

  01:45
  石少輝 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-08-02 8497次

• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  骨質(zhì)疏松的患者可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┖}豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補(bǔ)鈣的同時(shí)，也要注意補(bǔ)充維生素D，維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收。當(dāng)然僅僅是通過補(bǔ)鈣，對(duì)于改善骨質(zhì)疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質(zhì)疏松的藥物的。骨質(zhì)疏松癥患者大多數(shù)是老年男性和絕經(jīng)后女性，以骨量降低和正常骨組織微結(jié)構(gòu)的破壞為特征。臨床上一般可以應(yīng)用阿侖膦酸鈉片等藥物，對(duì)破骨細(xì)胞的活性進(jìn)行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風(fēng)險(xiǎn)。服用藥物時(shí)應(yīng)在清晨用一滿杯的白開水送服，服藥后至少30分鐘內(nèi)病人應(yīng)避免躺臥，不應(yīng)在就寢時(shí)和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識(shí)，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。

  

  02:40
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-03-15 5676次

• 50歲骨質(zhì)疏松吃什么好
  50歲出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松，一般是由于骨量的減少為特征的代謝性骨病，是骨吸收和骨形成出現(xiàn)了耦聯(lián)失調(diào)，使骨吸收大于骨的形成，從而出現(xiàn)了骨量的減少，骨的力學(xué)強(qiáng)度下降，還要表現(xiàn)為一些微小的骨折引起骨痛，到了最后一般會(huì)出現(xiàn)患者的病理性骨折情況出現(xiàn)。對(duì)于50歲骨質(zhì)疏松一般要加強(qiáng)功能鍛煉，同時(shí)口服一些含鈣比較高的食物，比如豆制品，牛奶，還可以口服鈣片，這樣可以增加體內(nèi)的鈣量。同時(shí)要患者進(jìn)行曬太陽，這樣可以促進(jìn)皮膚維生素d的合成，同時(shí)還可以口服一些維生素d，這樣可以增加對(duì)鈣質(zhì)的吸收。
  語音時(shí)長 01:13”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-04 5007次

• 骨質(zhì)疏松吃什么好
  第一，就是要補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)，那么我們要常吃含鈣豐富的食物，比如排骨、蝦皮、海帶、發(fā)菜、木耳還有核桃仁的。第二，要提供足夠的蛋白質(zhì)，可以選用牛奶、雞蛋、魚肉、雞肉、瘦肉還有一些豆制品。第三，供給充足的維生素d和維生素c，在骨骼代謝上起著重要的調(diào)節(jié)作用，我們應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜、香菜、小白菜，還要多吃一些水果。第四，平時(shí)要注意多曬太陽，有助于鈣劑的吸收，也能夠治療骨質(zhì)疏松，同時(shí)可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉也能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。
  語音時(shí)長 1:05”
  盛秀云 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-15 5234次

• 骨質(zhì)疏松吃什么好
  骨質(zhì)疏松的病人注意多補(bǔ)充鈣，骨質(zhì)疏松癥導(dǎo)致骨的脆性增加，容易發(fā)生骨折，補(bǔ)鈣可以通過食補(bǔ)和鈣片結(jié)合來補(bǔ)鈣，食補(bǔ)通常可以喝牛奶，豆制品，魚，蛋類，蝦皮，綠色蔬菜等等，這些食物補(bǔ)鈣效果都是非常好的，適合中老年人補(bǔ)鈣，由于中老年人對(duì)鈣的吸收能力下降，建議在服用鈣進(jìn)行補(bǔ)鈣。
  劉超 主治醫(yī)師營口市中心醫(yī)院

  2018-12-10 2903次

• 吃什么好對(duì)骨質(zhì)疏松好
  骨質(zhì)疏松的治療方法包括藥物治療及食物的攝入。常見藥物有抑制骨流失的藥物、促進(jìn)鈣吸收的藥物、鈣劑等，包括福善美、骨化三醇等；飲食上推薦含鈣高的飲食，如奶制品、豆制品、海產(chǎn)品等，蔬菜類如菠菜、西蘭花、甘藍(lán)等綠葉菜。
  徐偉 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-12-01 2501次

• 50歲骨質(zhì)疏松吃什么好
  骨質(zhì)疏松的患者，在飲食上可以進(jìn)食一些含鈣量比較豐富的食物，可以進(jìn)食奶類，豆制品，蝦皮，排骨等食物，這些食物含鈣量是比較豐富的。同時(shí)可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素d，保持充足的日照，促進(jìn)鈣類的吸收。骨質(zhì)疏松的患者，在平時(shí)也可以做一些體育鍛煉，例如可以進(jìn)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 骨質(zhì)疏松吃什么鈣片好
  骨質(zhì)疏松的患者一般吃碳酸鈣D3片、維D鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣片好。1、碳酸鈣D3片：骨質(zhì)疏松一般是指骨量低下、骨微結(jié)構(gòu)損壞，容易導(dǎo)致骨脆性增加，碳酸鈣D3片是一種復(fù)方制劑，主要成分是碳酸鈣和維生素D3，可以改善骨質(zhì)疏松引起的疼痛、駝背等癥狀。2、維D鈣咀嚼片：維D鈣咀嚼片可以維持人體神經(jīng)、肌肉、骨骼系
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-16 0次