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睡眠不好怎么調理

男, 61歲

2021-06-30 1179次

病情描述:

睡眠不好怎么調理

醫生回答

病情分析:

睡眠不好可以通過以下方法來調理:一、藥物治療,可以通過服用阿普唑侖、艾司唑侖、勞拉西泮、谷維素、甲鈷胺、安神補腦液、養血清腦顆粒等。二、睡覺之前可以通過喝點溫牛奶,聽聽輕音樂等方法來緩解。三、調節解自己的心態,避免增加壓力。

意見建議:

如果長期出現睡眠不好的情況,建議及時就診,先查明是什么原因引起的,明確原因之后在醫生指導下用藥治療。

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