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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 86834次

• 什么叫腰椎間盤突出

  腰椎間盤突出就是腰椎的椎間盤壞了，腰椎間盤的纖維環破損，導致腰椎間盤里髓核的內容物突出。腰椎間盤突出如果壓迫神經產生了癥狀，就叫腰椎間盤突出癥。單純的腰椎間盤突出不一定有癥狀，它不是病，是身體的某一個狀態。也就是如果沒有腰疼、腿疼，去做核磁也有可能出現腰椎間盤突出，髓核也有可能向外膨出等，但是沒有壓迫神經，沒有癥狀，只能診斷為腰椎間盤突出，而不是腰椎間盤突出癥。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 4775次

• 腰椎間盤突出癥適合哪種泳姿
  腰椎間盤突出癥患者一般適合于蛙泳或者是仰泳，一般來說，如果腰椎間盤突出癥的癥狀不重，那么我們進行自由泳或者是蝶泳也是可以的，因為游泳的時候我們身體在水面以下，所以一般由于浮力的作用，我們腰椎間盤負荷很小，所以我們無論采取哪種泳姿，對于腰椎間盤都沒有明顯的應力，所以有助于腰椎間盤突出癥的治療，能夠增加腰椎周圍肌肉的力量，可以更好地保護腰椎的穩定性。一般來說仰泳和蛙泳更能有效的鍛煉我們的腰背的豎脊肌和我們雙膝關節以及全身的肌肉，又不增加腰椎間盤的應力負荷，所以不會造成我們椎間盤中間的髓核的擠壓，有助于腰椎間盤突出癥的治療，是一種比較健康的鍛煉方法，對膝骨關節炎也是非常有益的。所以，我們一定要根據自身的情況來選擇合適的鍛煉方法，要注意游泳的時候要注意避免水溫過低，避免腰背受涼。
  語音時長 01:29”
  紀泉 主任醫師北京醫院

  2022-04-07 9974次

• 腰椎間盤突出能久站嗎
  腰椎間盤突出通常不能久站也不能久坐，通常應該注意以下幾點：一，腰椎間盤突出是現代常見的疾病，多是由于長期反復的外力造成的輕微損傷，使得腰部的退變加重，在日常生活中無論是患有腰椎間盤突出都應該要避免，利于外力對于腰部的傷害。二，患有腰椎間盤突出的患者可以進行非手術治療，例如推拿，按摩，理療等方法來緩解腰部的酸痛感，此外患者需要注意腰椎間盤突出不能夠長時間的保持同一個姿勢，以免加重疼痛。三，腰椎間盤突出的患者需要更加注意自己的運動量與體力的活動量，盡量避免劇烈的運動，不要造成再次的損傷。四，飲食上也要切忌不要暴飲暴食，不吃一些辛辣油膩的食物，以清淡食物為主。患有腰椎間盤突出的患者需要注意平時坐姿，不要讓腰部受到太大的壓迫。
  語音時長 1:31”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-21 11235次

• 腰椎間盤突出怎么站
  病情分析：腰椎間盤突出患者要保證正確站姿，如抬頭挺胸，兩腿直立，兩足距離與雙肩寬度相等，身體重心放在雙足，保持靜止狀態下生理曲度，減少腰椎壓力。意見建議：建議腰椎間盤突出患者避免久坐久站，急性期應臥床休息，佩戴腰圍保護，腰疼明顯可口服非甾體消炎藥如塞來昔布消炎止痛，同時配合牽引針灸等緩解癥狀。平時注意糾正不良姿勢，適當加強腰背肌鍛煉增加脊柱穩定性。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-07-28 902次

• 腰椎間盤突出適合哪種泳姿
  病情分析：沒有明確規定的，游泳運動主要是因為靠水的浮力減輕脊柱受壓的力度同時也可以鍛煉腰背肌功能鍛煉為主的，如果說最好的泳姿可以試試蝶泳的，但是開始玩緩慢逐漸適應再逐漸加大運動量和頻率的，防止運動傷的。意見建議：根據腰間盤突出的情況穩定期也叫做恢復期是可以逐漸做腰背肌功能鍛煉為主的，比如在家里的燕飛這個動作的，等腰背肌功能鍛煉略微強大了些再進行游泳這樣的大運動量的鍛煉為主的。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-04-18 2408次

• 腰椎間盤突出能久站嗎
  腰椎間盤突出通常不能久站也不能久坐，通常應該注意以下幾點：一，腰椎間盤突出是現代常見的疾病，多是由于長期反復的外力造成的輕微損傷，使得腰部的退變加重，在日常生活中無論是患有腰椎間盤突出都應該要避免，利于外力對于腰部的傷害。二，患有腰椎間盤突出的患者可以進行非手術治療，例如推拿，按摩，理療等方法來緩解
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 280次

• 腰椎間盤突出能久站嗎
  腰椎間盤突出患者一般不宜久站。腰椎間盤突出是一種常見的腰部疾病，它會導致腰部疼痛和活動受限。對于這類患者，久站并不是一個好的選擇。長時間站立會增加腰部的負擔，可能加重癥狀，不利于病情的恢復。1、加重腰部負擔：站立時，身體的重量主要通過腰部向
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-12 0次