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• 小腿骨折肌肉萎縮怎么辦

  小腿骨折后，由于在治療的早期，主要是限制患肢的活動，并且患肢不能下地行走，以臥床休息為主，從而導致患肢的肌肉，發生了廢用性的萎縮。這個是不可避免的，但是大家也不必驚慌，因為這種萎縮是可以通過后期的鍛煉，來達到恢復的。具體的做法，就是要重視患肢的功能鍛煉，在早期不能負重的時候，要加強患肢的肌肉收縮功能鍛煉；在可以負重的時候，要積極地進行落地行走功能鍛煉；而在骨折完全愈合后，要進行中高強度的力量訓練，通過這些功能鍛煉，萎縮的肌肉是可以恢復的。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-18 5239次

• 怎么鍛煉小腿肌肉

  鍛煉小腿肌肉可以練習提踵，就是用腳尖站著，利用本身的體重進行抗阻，可以鍛煉到小腿肌肉。如果要鍛煉小腿前面的肌肉，比如脛骨前肌，要練習踝關節的背伸。所以，練習小腿肌肉需要以提踵鍛煉為主，在平時的運動過程當中還可以選擇跳繩、跳高、跑步等，也可以起到鍛煉小腿肌肉的作用。但是要注意適當運動，避免造成肌肉拉傷，導致小腿疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 14911次

• 小腿肌肉痛怎么辦
  對于病人出現了小腿部位肌肉疼痛的情況：一，考慮有小腿部位肌肉的損傷，所引起的疼痛。二，考慮有小腿部位肌肉的勞損，從而在活動時也會引起小腿部位肌肉的疼痛情況。三，考慮有小腿部位肌肉受到過度的牽拉，所引起的牽拉損傷所導致的疼痛。出現這種情況以后，平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免小腿部位過度的負重，特別是避免經常的跑、跳、蹲起及爬山的活動，可以行小腿部位肌肉的熱敷處理疼痛明顯時，可以適當的口服非甾體類抗炎藥物和活血化瘀藥物來緩解疼痛，并且休息時最好墊高患肢，有利于靜脈的回流，組織的恢復，從而緩解小腿肌肉的疼痛情況。
  語音時長 1:35”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-22 5831次

• 小腿肌肉酸痛怎么辦
  一、按摩肌肉，按摩肌肉易在睡前進行，從輕按開始逐漸過渡到推拿、揉捏、按壓、叩打，再配合局部的抖動，可以有效的緩解小腿肌肉的酸痛情況。二、可以用溫水進行洗澡，身體緩過勁兒來之后才可以用溫水洗澡，但是要注意過冷和過熱的水都是不利于小腿肌肉酸痛的恢復的。25度以上的溫水可以放松肌肉，緩解運動疲勞，可以達到清爽解乏的效果。三、可以進行局部的熱敷。熱敷和洗溫水澡效果是一樣的，只是熱敷比洗澡更加來得方便，小腿肌肉酸痛進行熱敷可以促進血液循環，提高新陳代謝加速，肌肉酸痛緩解恢復，尤其是配合輕微的伸展運動或者是按摩，加速消除肌肉酸痛的感覺。
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  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-12-07 12808次

• 小腿肌肉無力怎么回事
  病情分析：可以因腰椎間盤突出、腦梗死、腦出血、重癥肌無力、肌營養不良、腓骨肌萎縮癥、運動神經元病等引起。意見建議：到正規醫院就診，根據病史和體格檢查作出初步診斷，選擇需要的輔助檢查如腰椎CT、頭顱CT、頭顱MR、胸部CT、新斯的明實驗、肌肉活檢、肌電圖檢查等，明確診斷，最后確定治療計劃。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-02-28 1802次

• 小腿發軟無力怎么辦
  小腿出現了發軟無力的表現，首先一定要積極的完善檢查來明確病情。如果是由于脊髓型頸椎病導致的，需要進行手術治療，手術之后營養神經藥物治療甲鈷胺片。如果是由于嚴重的腰椎間盤突出癥導致的，也需要進行手術處理；如果是過度勞累引起的，需要適當的進行體育運動鍛煉，注意休息。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-21 1802次

• 小腿肌肉無力怎么回事
  小腿肌肉無力，可能是由缺鈣和勞累、腰間盤突出、神經肌肉的疾病等因素造成的。建議及時到醫院進行檢查，明確病因。1、缺鈣和勞累：在飲食上缺乏鈣營養元素，而且長期在工作中過度勞累，會造成腿部肌肉疲乏，從而出現腿部的痙攣，造成小腿肌肉無力的現象。建議及時補充鈣元素及注意休息，可以改善此癥狀。2、腰間盤突出：
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-07 625次

• 小腿肌肉無力怎么回事
  小腿肌肉無力，這一癥狀可能由多種因素引發，包括過度勞累、營養不足、電解質失衡以及潛在疾病等。針對不同原因，治療方法也各異，從調整生活習慣到藥物治療，甚至手術干預，需因癥施策。過度勞累是常見誘因。長時間站立、行走或高強度運動，會導致小腿肌肉疲
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-18 0次