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• 腰椎滑脫病人如何鍛煉

  對于腰椎滑脫病人而言鍛煉的方式主要是在腰椎不受力的情況下，盡量的進行腰部核心肌肉力量的鍛煉。臨床上增加腰背部核心肌肉力量的動作主要包括小燕飛、五點支撐、平板支撐等。小燕飛動作要領(lǐng)主要是患者俯臥在床上或地板上，腹部著地，雙手以及雙腳盡量的向上抬起，一般建議患者做3-5組，每次10-15下。五點支撐的動作要領(lǐng)主要是通過雙肘以及雙腳支撐在床面，緩慢的將腰背部抬起，一般建議患者做3組，每組可以做10-15下。平板支撐的動作要領(lǐng)與俯臥撐類似，只是用雙肘部著地，患者可以通過肘部著地，雙腳與肩同寬，同時雙腳尖著地，保持整個身體平穩(wěn)。一般而言上述的動作需要患者堅持三個月左右，才能夠起到比較好的效果。但是如果患者由于腰椎滑脫產(chǎn)生比較嚴(yán)重的腰背部疼痛，這時不建議患者進行上述功能鍛煉。因為如果進行上述的功能鍛煉，可能會導(dǎo)致腰背部的應(yīng)力集中，從而引起腰椎滑脫癥狀的加重。這時患者應(yīng)該主要以臥床休息為主，不要進行過度的功能鍛煉。

  

  01:41
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-07-06 12215次

• 腰椎滑脫能按摩復(fù)位嗎

  可以明確的告訴大家，是一定不能的。因為腰椎滑脫這兩節(jié)骨頭之間鎖不住前后錯位的原因，是在于它的小關(guān)節(jié)，在于它的腰椎間盤。這個零件已經(jīng)損壞了，你去按摩，實際上只是加重這個零件，前前后后進一步的松動，并不是說按摩能夠穩(wěn)定住這兩節(jié)滑脫的椎體，甚至有的中醫(yī)大夫說能給腰椎滑脫按回去，因為沒有任何固定的措施，他一松手又恢復(fù)到了你按摩前的狀態(tài)，所以說按摩是不可能將腰椎滑脫的兩個椎體復(fù)位，也不能對腰椎滑脫穩(wěn)定性，產(chǎn)生良好的作用。

  

  01:26
  張智海 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2019-08-22 5113次

• 腰椎滑脫如何鍛煉復(fù)位
  腰椎滑脫的患者，無論選擇何種治療方法，包括內(nèi)固定手術(shù)或是對癥保守治療，都可以進行一定的運動鍛煉來幫助滑脫的腰椎進行復(fù)位。常見的鍛煉包括腰背部肌肉的訓(xùn)練。如小燕飛、五點支撐，平板支撐，以及下腰式的牽引拉伸等，都可以很好的改善腰背部肌肉的力量，增加腰椎的穩(wěn)定性。同時患者還可以進行一定的運動，比如慢跑，游泳等也是可以很好的改善腰椎的力學(xué)環(huán)境。同時患者還可以進行一些功能體操訓(xùn)練，比如太極拳，八段錦，瑜伽等也能起到一定的鍛煉，促進滑脫的腰椎復(fù)位?；颊咴谶M行運動鍛煉治療的同時，還應(yīng)該注意避免久坐勞損以及受風(fēng)著涼等情況，以免對治療產(chǎn)生負(fù)面的影響。
  語音時長 01:21”
  李文鵬 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2020-02-06 2095次

• 腰椎滑脫如何復(fù)位
  在臨床中，如果出現(xiàn)了腰椎滑脫疾病，需要及時前往醫(yī)院就診檢查，明確腰椎滑脫的具體病情程度，并且需要判斷是急性滑脫或者是陳舊性滑脫。如果是出現(xiàn)比較嚴(yán)重的急性腰椎滑脫，需要通過手術(shù)的方法進行復(fù)位。如果是癥狀比較輕微的腰椎滑脫，是不能通過手法復(fù)位的方法進行滑脫復(fù)位的，需要進行腰背部支具固定，避免滑脫病情進一步加重。如果是陳舊性腰椎滑脫，會出現(xiàn)繼發(fā)腰椎管狹窄的情況，需要通過手術(shù)進行治療，由于是陳舊性的滑脫，通過手術(shù)的方法是不能夠進行復(fù)位的，但是可以通過手術(shù)的方法來解除腰椎管狹窄的病情，來改善由于腰椎滑脫以及腰椎管狹窄引起脊髓或者神經(jīng)壓迫的癥狀。手術(shù)以后根據(jù)具體的病情，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行手術(shù)后的康復(fù)治療以及康復(fù)訓(xùn)練。
  語音時長 01:46”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2020-01-20 3121次

• 腰椎滑脫如何復(fù)位
  病情分析：對于早期癥狀輕微的加強腰椎肌肉力量，可以幫助腰椎恢復(fù)到正常的位置。對于腰椎滑脫下移比較嚴(yán)重的，需要進行手術(shù)復(fù)位，進行內(nèi)固定手術(shù)，植入鈦合金釘子，將滑脫的椎體固定。意見建議：在早中期階段的時候，盡量要注意避免長時間過度的彎腰或者是長期重體力活動，可以佩戴腰圍固定帶幫助恢復(fù)。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-23 1202次

• 腰椎滑脫如何鍛煉
  腰椎滑脫進行鍛煉，一般來講還是腰背部的肌肉功能鍛煉。比如三點支撐法，五點支撐法以及燕子飛等等，還要適當(dāng)?shù)倪M行拉單杠功能鍛煉，還可以進行平板支撐以及俯臥撐進行功能鍛煉。同時還要積極的注意休息，避免久坐，避免彎腰，可以腰圍固定，臥床休息的時候拿下來。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-24 2803次

• 腰椎滑脫能走路鍛煉嗎
  腰椎滑脫如果不是很嚴(yán)重，并且沒有出現(xiàn)臨床癥狀，是可以適當(dāng)?shù)倪M行走路鍛煉。但是走路時間不能太長，距離不能太遠，否則有可能會導(dǎo)致腰椎滑脫更加嚴(yán)重，走路鍛煉不能夠使滑脫的椎體恢復(fù)到正常的位置。對于腰椎滑脫的患者，可以進行腰背部的肌肉功能鍛煉，比如三點支撐法，五點支撐法，小燕飛等等。還可以進行俯臥撐或者平板
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 1583次

• 腰椎滑脫能走路鍛煉嗎
  腰椎滑脫是一種常見的腰椎問題，指的是一個腰椎椎體相對于其下方的椎體發(fā)生了位移。這種情況可能會導(dǎo)致腰痛、活動受限等癥狀。關(guān)于腰椎滑脫后能否走路鍛煉，這主要取決于滑脫的嚴(yán)重程度以及個體的具體狀況。1、輕度滑脫可適度活動：對于輕度腰椎滑脫的患者，
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次