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• 肌肉松弛怎么辦

  改善肌肉松弛首先，生活要比較規(guī)律，飲食要比較健康，每天要充足的能量攝入，而且不至于過分的堆積。第二，要有適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練，比如一手拿一瓶礦泉水，每天舉胳膊100下，這樣也可以充分鍛煉肌肉。第三，要全身綜合性的有氧的訓(xùn)練，人整體就像一部機(jī)器，只有每天充足的運(yùn)動(dòng)以后，才能讓機(jī)體的每部分都有充分的活動(dòng)的狀態(tài)，只有在這種情況下，肌肉才會(huì)慢慢變得緊致，皮膚、身體也會(huì)變好，很多情況才能逐漸有所好轉(zhuǎn)。肌肉松弛實(shí)際上最主要的形成原因是缺乏運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槿淼募∪庥泻芏啵挥薪o其充分的刺激以后才能變得更加緊致，肌肉變得更加結(jié)實(shí)以后，所連帶的皮膚才會(huì)變得更加緊致飽滿。因此肌肉松弛可能會(huì)連帶很多問題，如力量不足，體質(zhì)變差，皮膚彈性變差，皮膚變得下垂等問題。所以需每天堅(jiān)持做適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，同時(shí)要保證生活規(guī)律、飲食健康。

  

  01:32
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 4521次

• 手臂肉松弛怎么收緊

  手臂松弛較理想的收緊方式是運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閷?shí)際上每天在工作生活當(dāng)中，手雖然每天都在動(dòng)，但是胳膊的運(yùn)動(dòng)量是相對(duì)比較低的，可以每天做啞鈴操來活動(dòng)胳膊，上臂的皮膚以及脂肪會(huì)變得更加緊致。除此以外，上臂吸脂也是非常好的選擇，由于脂肪過多導(dǎo)致在胳膊伸直的時(shí)候脂肪下垂，很多人叫拜拜肉。當(dāng)把脂肪吸走，由于脂肪減少后下垂減輕，會(huì)顯得胳膊沒有那么松弛了。但是如果皮膚過于松弛，脂肪不多，通過吸脂可能解決的不徹底，比較好的解決方式是運(yùn)動(dòng)，建議還是應(yīng)該選擇理想的、適合自己的方式。

  

  01:17
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 6645次

• 腿上的肉松弛怎么辦
  對(duì)于病人出現(xiàn)了腿部肌肉松弛的情況，主要是導(dǎo)致了肌肉無力的情況出現(xiàn)，特別是在從事劇烈活動(dòng)時(shí)，會(huì)導(dǎo)致松弛的肌肉過度的受力，從而引起肌細(xì)胞水腫和肌肉痙攣勞損癥狀的出現(xiàn)。所以在出現(xiàn)腿上肌肉松弛以后，平時(shí)一定要加強(qiáng)腿部肌肉力量的鍛煉，可以行患側(cè)肢體蹲起的活動(dòng)及行登自行車的運(yùn)動(dòng)，或者是游泳的運(yùn)動(dòng)以及直腿站立，或者是逐漸行登山的活動(dòng)和爬樓梯的活動(dòng)，來鍛煉腿部的肌肉力量，從而使腿部的肌肉力量加強(qiáng)以后，就能夠很好的恢復(fù)肌肉松弛的狀態(tài)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-07 6286次

• 上瞼下垂和皮膚松弛怎么辦
  隨著年齡的增長(zhǎng)，很多人的眼瞼皮膚下的脂肪和水分會(huì)慢慢的脫失，容易出現(xiàn)眼瞼皮膚松弛綜合征和上瞼下垂。這種情況下往往需要進(jìn)行眼瞼皮膚松弛綜合征的矯正手術(shù)，一般來說，做完手術(shù)之后，這些癥狀能夠明顯的得到改善，這個(gè)不需要太擔(dān)心，所以一旦發(fā)病之后一定要盡快的去醫(yī)院就診，讓醫(yī)生看看眼睛的具體情況，然后盡快進(jìn)行手術(shù)矯正，千萬不要耽誤最佳治療時(shí)機(jī)。現(xiàn)在很多人年紀(jì)輕輕就開始出現(xiàn)眼瞼皮膚的松弛，往往跟平時(shí)的時(shí)候不注意用眼有很大的關(guān)系，所以平時(shí)的時(shí)候千萬不要熬夜，熬夜對(duì)眼睛的損傷非常的大，平時(shí)的時(shí)候也可以適當(dāng)用補(bǔ)水的眼貼或者是眼霜，這樣能夠使眼瞼皮膚得到滋潤(rùn)，同時(shí)也能得到緩解疲勞的目的，平常的時(shí)候一定要多進(jìn)行戶外活動(dòng)，在飲食方面多吃富含膠原蛋白的東西。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  韓莎莎 主治醫(yī)師東營(yíng)市人民醫(yī)院

  2019-09-29 1882次

• 下巴上的肉松弛下垂怎么辦
  通常可以選擇在醫(yī)生指導(dǎo)下做拉皮手術(shù)，也可以填充適量的玻尿酸和自體脂肪等，可以使這種情況得到改善。下巴皮膚肌肉松弛的主要還是與年齡、過度勞累、缺乏皮膚膠原蛋白等因素有關(guān)。平時(shí)可以吃更多的堅(jiān)果，如核桃、松子、榛子、花生、芝麻等。
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2022-03-28 2209次

• 臉上的肉松弛下垂怎么辦
  首先在于平時(shí)的養(yǎng)護(hù)，可以每天涂完水、乳等護(hù)膚品之后進(jìn)行按摩，盡量以向上提拉的方式進(jìn)行臉部按摩。臉部的肉松弛下垂的主要原因是隨著年齡的增長(zhǎng)，在重力的作用下肌肉以及脂肪層下移所導(dǎo)致的。其次可以到正規(guī)的皮膚科和整形美容科去做醫(yī)美的治療，比如水光針、熱提拉、超聲刀以及線雕的辦法，改善臉部肉下垂松弛的問題。目前市面上的醫(yī)美手段已經(jīng)非常完善，可以明顯改善面部下垂的問題。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-28 1001次

• 下巴肉松弛、下垂原因是什么
  下巴肉松弛、下垂的原因多元且復(fù)雜，主要涉及以下幾個(gè)方面：自然衰老：隨著年齡增長(zhǎng)，皮膚中的膠原蛋白和彈力纖維逐漸減少，導(dǎo)致皮膚彈性下降，下巴部位的皮膚和肌肉因此變得松弛，進(jìn)而出現(xiàn)下垂現(xiàn)象。脂肪堆積：不健康的飲食習(xí)慣和缺乏運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致身體脂肪過
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2025-07-16 0次

• 肛門肌肉松弛怎么辦
  肛門肌肉松弛可以根據(jù)不同的原因采取保守治療或手術(shù)治療，一般造成的原因分為生理現(xiàn)象和病理現(xiàn)象兩種。具體的分析如下：1、保守治療：如果是生理現(xiàn)象，是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間大便干燥，導(dǎo)致肛門肌肉纖維彈性減弱，引發(fā)的肛門肌肉松弛，可以通過保守治療進(jìn)行改善，主要就是通過肛門肌肉鍛煉進(jìn)行緩解，在日常生活中，患者需要每天堅(jiān)持
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-04-11 1258次