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• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過性的失眠的話，可以采取比如說，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進睡眠的恢復的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學者認為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補充之后，有助于睡眠的改善。當然也有的病人說，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫藥的，這種方法來給大家進行治療，比如說安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來喝，可以在睡前，比如說九點左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 34112次

• 肩周炎晚上痛怎么辦

  肩周炎雖然不是一種危重的急癥，但也需要積極治療。目前常應用按摩、理療都有良好的治療效果。如能注意家庭養護，進行功能鍛煉，才能促進局部血液循環，改善營養代謝，緩解肌肉攣縮，可慢慢緩解不適癥狀的。肩周炎晚上睡覺時疼痛可以采用以下方法：第一，睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高,過硬或過平。第二，避免和減少急性損傷，如避免抬重物,不要緊急剎車等。第三，防風寒、潮濕、避免午夜、凌晨洗澡或受風寒吹襲。因為風寒會使局部血管收縮，血流降低，有礙組織的代謝和廢物清除。第四，改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。第五，定期做好針灸按摩調理，平時需要適當活動鍛煉調理。

  

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  林建 副主任醫師漳州市醫院

  2020-03-13 2535次

• 晚上天天做惡夢怎么辦
  ?做夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠的質量，時間短，睡眠深度不夠，睡眠的質量不高，有著密切的關系，睡前半個小時到一個小時之間，不宜思考問題或者看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮的飲料，如咖啡，濃茶等。一定不要吸煙，并做適當的體育活動，散步，體操等適當放松，避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠，如牛奶，水果，蘋果，香蕉，梨等，小米粥，酸棗仁粥，蓮子粉粥，建議口服歸脾丸試一試。
  語音時長 1:33”
  丁傲 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-18 3443次

• 晚上天天失眠怎么辦
  失眠，其實有很多種原因，主要是生理性的，比如說到了一定年齡——更年期/月經期，而身體處于不舒服狀態，可能會出現失眠或者是環境因素，比如說最近的樓上樓下一直在裝修，聲音比較大，所以說睡得不好，或者是家里，光線過強太亮，所以說睡眠出現了問題，還有就是最常見的就是最近遇到了一些特別棘手煩心的事情，出現一過性的抑郁、焦慮，然后出現的失眠，這樣的情況的，我們要調節自我的情緒，盡量的平穩，不要過起過落，同時要改變居住的環境因素，比如說是燈光適亮，是否擋窗簾，如果有噪音的話，盡量想辦法隔絕一下，或者協調一下，同時，也可以吃一些中成藥物，比如說百樂眠膠囊，或者是甜夢膠囊，或者是酸棗仁，這些都可以改善睡眠質量。
  語音時長 01:37”
  張鑫 主治醫師沈陽市第一人民醫院

  2019-05-28 1981次

• 晚上天天失眠怎么辦
  如果晚上出現了長期的失眠狀況，這次有可能是，出現了一些用腦過度，熬夜，腦疲勞等情況，引起的，一般都是需要應用一些安神助眠的藥物來幫助短時間治療，改善癥狀之后睡前避免從事刺激性的活動保持安靜黑暗的環境入睡。
  趙騫康 主治醫師天津市職業病防治院

  2018-12-30 1902次

• 晚上做惡夢是什么原因
  晚上做噩夢是由于睡不好，次日會頭昏腦漲，影響工作和學習，有的還擔心噩夢會帶來厄運，造成心理上的恐懼和不安。其實做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象，一般情況下，人在睡眠時大腦神經細胞都會處于抑制狀態。
  趙晶晶 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-30 5002次

• 做惡夢怎么調理
  做惡夢可能是神經衰弱、夢魘等因素導致的，需要先查明病因，然后進行相應的藥物治療，具體如下。1、神經衰弱：神經衰弱的病因與發病機制至今尚無定論，一般認為心理社會因素在神經衰弱的發生中有重要作用，可能會導致患者因睡眠障礙而出現做惡夢的現象，建議患者可以使用帕羅西汀、多塞平、黛力新等藥物緩解癥狀。2、夢魘
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-03-18 354次

• 失眠一周多了晚上天天睡不著
  失眠一周多了晚上天天睡不著一般多見于神經衰弱，由于長期處于緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等，需要在醫生指導下應用藥物治療。很多患者患病前具有不良的性格特征：自卑、敏感、多疑、缺乏自信心或偏于主觀、急躁、好勝心切，因而容易導致對生活事件的
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-20 649次