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• 什么食物補鈣

  生活中含鈣量高的食物包括蝦皮、紫菜、豆腐、油菜、豆制品、牛奶等，這些食物含鈣量相比其他食物要高，在補鈣同時還要注意鈣質(zhì)吸收的問題，并不是喝了牛奶、吃了豆制品，鈣就被吸收了，而是要補充維生素D，例如各種魚類、蘑菇、動物肝臟等，另外再補充維生素K，也是參與鈣代謝的一個非常重要的物質(zhì)，例如西蘭花、西芹、甘藍、洋白菜、菠菜等等食物。適當?shù)倪\動及曬太陽，才能讓鈣質(zhì)在體內(nèi)沉積下來，真正達到補鈣的目的。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 6411次

• 兒童吃什么補鈣

  兒童缺鈣是困擾很多家長的一個常見問題，因為兒童生長發(fā)育快，所需要的鈣量多。在日常生活中可以吃雞蛋、魚、瘦肉、豆制品、喝牛奶，而且海產(chǎn)品的含鈣量也非常高，包括海帶、紫菜、蝦皮等。但是，如果兒童缺鈣過多，會出現(xiàn)出汗多、X或O型腿、影響智力發(fā)育，反應(yīng)遲鈍等癥狀，需要及時結(jié)合藥物治療。臨床上常用的兒童維D鈣咀嚼片，可以提高鈣的吸收攝入量，促進骨骼、牙齒的發(fā)育。而且它是大象的形狀，有三種水果口味，口感好，容易被兒童接受。同時它還含有維生素D，可以促進吸收，調(diào)節(jié)鈣、磷代謝，預(yù)防佝僂病。在平時可以多曬太陽，多做戶外活動，促進鈣的吸收。少喝飲料，少吃油炸、膨化食品。同時，大量進食富含纖維素的食物能抑制鈣的吸收，所以，補鈣的同時還需要注意飲食的搭配。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-24 1672次

• 常見補鈣誤區(qū)是什么
  常見補鈣誤區(qū)，有以下幾方面：一、由于利益的驅(qū)動，眾多的補鈣產(chǎn)品廠家，紛紛開展了廣告公測，一些企業(yè)利用我國人均鈣攝入量平均值較低的實際情況，宣揚全民缺鈣，宣稱通過食補已不能滿足人體對鈣的需求，提出了全民缺鈣、全民集中補鈣的口號，很多人真的補鈣，補鈣保健品大行其道。而事實上我國國民代售的狀況，確實有一部分是低的，我國居民每日攝鈣量地區(qū)間的差異很大。并非人人缺鈣。牧業(yè)區(qū)人群及豆制品攝入量較高的地區(qū)人群，鈣的攝入充足，蛋、奶攝入較多的城市人群和沿海食用海鮮類較多的人群，鈣攝入量也較為充足，內(nèi)地，尤其是北方農(nóng)村，以面食為日常主食的人均鈣攝入量偏低。二、近期發(fā)現(xiàn)在一些大城市中的商場藥店，部分補鈣產(chǎn)品生產(chǎn)廠家，在免費為消費者側(cè)鈣，挽起袖子把胳膊往儀器上一放，就會在計算機顯示出被測人的骨骼樣子，測試人員就會告訴身體的輕度、中度和重度缺鈣，看上去方便又簡便，很多被測試過的都會發(fā)覺自己被判定為重度缺鈣，引起了恐慌，繼而測試的人，會在推薦下購買某種補鈣保健品。
  語音時長 2:32”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院

  2018-10-31 1644次

• 補鈣的五大誤區(qū)
  第一，很多人覺得蔬菜不能補鈣，其實這種想法是錯誤，因為蔬菜中含有大量的鉀、鎂微量元素，微量元素有助于維持體內(nèi)酸堿平衡，對于減少鈣質(zhì)流失是非常重要，所以要多吃一些小白菜、芥藍和芹菜這些食物。第二，認為骨頭湯會補鈣，其實骨頭里面的鈣質(zhì)很難溶解出來，即使經(jīng)過高壓蒸煮，骨頭里面的鈣含量仍然很低，如果想用骨頭湯來補鈣，在煮湯時加上半碗醋，醋能夠幫助骨鈣的溶出。第三，相信豆?jié){是高鈣食品，相信豆?jié){里面含得最多的是雌激素，而不是鈣質(zhì)。第四，認為海帶可以補鈣，其實海帶稀釋水以后鈣的含量就比較低。第五，飲料和補鈣有沒有關(guān)系，很多飲料中含有磷酸鹽，磷酸鹽對鈣的吸收有很大的影響，而且還會促進鈣質(zhì)的流失，因此對于需要補鈣的人要盡量少喝飲料。
  語音時長 1:29”
  盛秀云 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-03 5311次

• 兒童補鈣有哪些誤區(qū)
  病情分析：兒童發(fā)育期補鈣的誤區(qū)有許多，由于兒童是一個成長發(fā)育的過程，缺鈣正常的，可以適當?shù)难a鈣，但是不能過度的補，同時要注意補充維生素d。意見建議：兒童生長發(fā)育期，容易缺乏維生素d和鈣，要及時的給予補充以利于兒童的健康成長，但是不能過度的補，建議在平時注意飲食，多鍛煉身體。
  肖勝偉 主任醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院

  2020-03-25 1503次

• 腦膜炎的常見治療誤區(qū)是什么
  病情分析：對于存在腦膜炎的患者來說，可能在治療上患者會存在一定的誤區(qū)，有些患者可能認為癥狀已經(jīng)得到控制了，就不需要繼續(xù)應(yīng)用藥物進行治療。其實腦膜炎是否治好了，除了需要根據(jù)患者的癥狀，還需要復查腦脊液的化驗以及頭顱磁共振等檢查。意見建議：建議存在腦膜炎的患者一定要盡早就診，需要積極配合醫(yī)生進行規(guī)范的治療。假如是病毒感染導致的病毒性腦膜炎，就需要應(yīng)用抗病毒方面的藥物，患者還要多注意休息。
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-06-16 602次

• 避孕常見的心理誤區(qū)
  一個就是僥幸心理，有相當一部分意外懷孕不是因為不知道避孕知識，也不是沒有避孕藥，而是認為不會這么巧，放棄了該用的一些措施，只要沒有防護錯失的性生活哪怕只有一次都可能懷孕，所以說不要有僥幸心理。二就是試探心理，那么進入青春期以后，或早或遲都會對自己生育能力產(chǎn)生疑問，所以說就會產(chǎn)生檢查一下試探一下有沒有
  李蓉蓉 主治醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 70次

• 甲狀腺結(jié)節(jié)的常見誤區(qū)
  解析：有很多患者認為在體檢時摸得到的甲狀腺結(jié)節(jié)甲狀腺結(jié)節(jié)（thyroidcarcinoma）是頸前甲狀腺中的結(jié)節(jié)或腫塊，多數(shù)為非癌性，且不會導致疾病。病因目前還不明確。往往更可能是惡性的，而摸不到的結(jié)節(jié)則更可能是良性的。其實未必，臨床資料與實踐經(jīng)驗均表明，甲狀腺結(jié)節(jié)的良、惡性與結(jié)節(jié)是否可觸及并無必然
  郭啟煜 主任醫(yī)師中國人民解放軍海軍總醫(yī)院

  2018-12-25 7897次