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瘦的人怎么變胖

男, 55歲

2018-11-18 4265次

病情描述:

瘦的人怎么變胖

醫(yī)生回答

病情分析:

首先吃飯不要挑食,要多吃菜的情況下再多吃主食,三餐要保證按時(shí)吃,平時(shí)也要有三餐之外的食物,要經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng),如果實(shí)在不方便做俯臥撐也是個(gè)不錯(cuò)的選擇,正常的睡眠是人體必須的,但是不要過度的睡眠,那樣也是對(duì)身體有害的,胃腸吸收不好,可以每頓飯吃些容易吸收的食物。

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