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• 骨質疏松飲食禁忌

  確實有一些不良的生活方式，會導致骨質疏松，我們最熟悉的可能就是酗酒了，但是其實還有一些其他的情況也會導致骨質疏松。除了酗酒以外像吸煙、過度地喝咖啡或者攝入咖啡因，或者是鈣元素和維生素D的來源太不足了。還有一些膳食的失衡，比如說高鈉的飲食，或者蛋白質攝入太不足了，也會導致骨質疏松。還有的時候減肥太過用力，尤其一些女孩子，確實體重太低了，這樣BMI也就是體重指數低于18，也是骨質疏松的高危因素。有的時候不管男孩子、女孩子太宅了，永遠都沒有運動和光曬，一個是沒有日照，一個是活動量太少，總是玩手機和IPAD這樣也會造成骨質的流失。我們可以想象宇航員，他上太空幾天其實骨質流失了很多，我們雖然不是宇航員，但是我們天天在家里一動都不動，也相當于一種靜止的狀態，容易有骨質的流失，這就是我們平時要注意的。這些不良的生活方式，就需要我們來注意，我們年輕的時代就要未病，防止未來自己在老的時候會發生骨質疏松。

  

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  王芳 主任醫師北京醫院

  2019-01-08 8592次

• 骨質疏松患者的飲食禁忌有哪些？

  飲食的禁忌，我們對于骨質疏松的病人要加強鈣劑的服用，可以適當的吃一些奶制品等等。容易導致骨質疏松的食物就盡量避免服用了，最常見的生活習慣上一些問題比如濃茶、濃咖啡，還有過量的酗酒等等，都會造成骨質疏松。因此建議廣大的患者，這些不良的生活習慣還是建議大家就是應該盡量控制，尤其飲料方面，包括碳酸飲料等等這些都會影響到鈣的吸收，盡量少飲用。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-11-21 9208次

• 骨質疏松禁忌什么
  骨質疏松患者平時需要注意戒煙、戒酒，因為酒精以及煙草中的煙堿可能會抑制成骨細胞的作用。另外，骨質疏松患者飲食中需要注意，盡量低脂、低鹽飲食，因為低鹽飲食不但可以預防高血壓以及心腦血管疾病，還可以減少體內的鈣質從尿液中的排出，同時還需要減少咖啡，濃茶等食物，這些食物也可能加速鈣質的丟失。骨質疏松的患者平時需要合理安排體育運動，運動是骨重建的決定性因素，適當的增加體育鍛煉，可以增加成骨細胞的活性，提高骨密度。
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  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2019-11-11 2620次

• 骨質疏松飲食禁忌
  骨質疏松飲食主要是以提高血中的鈣磷水平，減少這種骨基質流失的食物為主，同時應該注意哪些禁忌呢？首先應該做到不吸煙，不飲酒，少喝咖啡，濃茶，碳酸飲料，比如說可樂，雪碧以及芬達這類的碳酸飲料，往往是有增加鈣流失，導致早期的骨質疏松作用的物質。同時，還應該預防一下繼發性骨質疏松，少食糖和食鹽，動物蛋白也不宜過多。因為這種都是一些可以增加血脂，增加血液酸度的食物，同時就應該增加一些食物，增加這種魚，蝦，牛奶制品含鈣磷較高的食物。同時還應該堅持鍛煉，多接受日光浴，這樣能夠預防這種導致骨質疏松的發生。
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  張引鋒 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-07-27 5963次

• 骨質疏松有哪些食物禁忌
  病情分析：骨質疏松主要是因為鈣質流失，骨密度下降引起的，骨密度下降誘發骨質骨折的可能性。在日常生活中不要含草酸多的食物，比如菠菜，莧菜等，不要喝魚湯豆腐湯，食物一起食用。少吃辛辣生冷油炸食物，不要喝濃茶咖啡。意見建議：日常生活中含鈣質的食物，比如雞蛋，魚蝦，排骨，牛肉，豆制品，奶制品，與蔬菜水果盡量間隔一個小時，以免影響鈣質的吸收。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-07-01 1403次

• 骨質疏松癥患者飲食禁忌有哪些
  病情分析：骨質疏松的患者飲食上，首先不可以喝濃茶，不可以喝咖啡、碳酸飲料等飲品，也不可以吃油炸、腌制、膨化的食物。意見建議：骨質疏松的患者在日常生活當中，飲食上可以多吃一些含鈣量比較豐富的食物，比如豆腐、豆漿、牛奶、蝦皮、牡蠣等。并且在日常生活當中還應該注意多曬太陽?；颊咝枰⒁獗苊膺M行劇烈的運動，以免導致骨折的發生。
  任冬梅 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2020-10-01 1101次

• 骨質疏松飲食禁忌
  1、首先骨質疏松患者應該忌煙忌酒，吸煙會影響骨峰的合成，過量飲酒會影響骨骼的新陳代謝。2、其次要忌食過甜或者過咸的食物：太咸會增加鈣的流失，進而加重骨質疏松，吃糖太多會影響該物質的吸收，進而間接的影響骨質疏松的加重。3、忌喝濃咖啡：喝咖啡會加重利尿作用，會加速鈣鹽的排泄4、不可以喝濃茶：茶葉內含有咖
  劉燊仡 主任醫師中國中醫科學院望京醫院

  2018-09-26 9021次

• 骨質疏松飲食禁忌有哪些
  骨質疏松的患者，在飲食上可以多吃一些富含優質蛋白，含鈣量和維生素比較豐富的食物，例如牛奶，豆制品，蝦皮，芝麻，海帶，蔬菜，水果等。同時不要吃辛辣刺激食物，不要吃油膩、高脂肪、高熱量的食物，這些不利于身體健康。骨質疏松的患者，在平時要注意保持
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次