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• 大屁股怎么減成小屁股

  屁股塑形的唯一方式就是運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橹挥羞\(yùn)動(dòng)才能讓臀大肌變得更加飽滿，更加有力量，才會(huì)顯得屁股比較翹，再配合上全身的運(yùn)動(dòng)，讓脂肪的含量再少一些，大屁股就變成了小屁股。現(xiàn)在很多人都是坐著辦公，活動(dòng)也越來越少了，經(jīng)常坐著，屁股就會(huì)逐漸變大，再加上運(yùn)動(dòng)量比較少，臀部的肌肉力量逐漸的喪失，臀部肌肉對(duì)于脂肪的支撐效果逐漸減弱，屁股也就會(huì)越來越寬，也會(huì)顯得越來越垂。針對(duì)這種情況，只有科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式，再加上足夠的運(yùn)動(dòng)量，才能恢復(fù)臀部肌肉的支撐作用，減少脂肪。此外，屁股千萬不能吸脂，因?yàn)槿绻牙镞叺闹咎妥吡耍瑳]有深層組織支撐，只會(huì)讓屁股變得更加垂。因此只有運(yùn)動(dòng)，才是唯一一個(gè)能讓大屁股變小屁股的方法。

  

  01:24
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 4050次

• 肚痛丸的功效與作用

  肚痛丸的主要功效是溫中散寒，理氣止痛。本品為黃褐色的水丸，氣微，味微辣，略苦。它是由干姜、豆蔻、肉桂、麩炒枳實(shí)、木香、烏藥、姜厚樸、砂仁、蓽茇、罌粟殼等中藥材組成，其中干姜有溫中散寒，回陽通脈，溫肺化飲的功效，豆蔻能散寒燥濕，解酒毒，化濕消痞，行氣溫中，開胃消食的功效，枳實(shí)有破氣消積，化痰散痞，厚樸能行氣消積，燥濕除滿，降逆平喘，罌粟殼有斂肺，澀腸，止痛的功效。諸藥配伍，可用于停寒氣滯，腹中冷痛，胸脅脹悶，嘔逆吐酸的治療。肚痛丸主要適用于寒凝氣滯所致的腹中冷痛，胸脅脹悶，嘔逆吐酸。寒凝氣滯證為中醫(yī)病證名，是指寒邪凝滯氣機(jī)，以頭身關(guān)節(jié)疼痛，手足拘急，或脫腹脹滿冷痛，泛吐清水，腸鳴腹瀉，苔白潤(rùn)，脈弦緊等為常見癥的證候。

  

  01:52
  王琦 主管藥師山西中醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2020-06-29 9451次

• 啤酒肚怎么減
  生活紊亂是老年的男性出現(xiàn)啤酒肚的主要因素，要想減掉啤酒肚，就要有堅(jiān)持不懈的毅力。首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要少熬夜保證睡眠質(zhì)量，睡前可洗個(gè)熱水澡，或做做頭部按摩。平時(shí)少喝酒，喝酒之余更要避免暴飲暴食，吃飯七分飽為佳。多飲水，少吃高熱量的食物和零食，尤其是膨化類零食。一日三餐要正常吃，為了減肥而不吃早餐絕對(duì)是不明智的做法。因?yàn)樵缟鲜侨梭w脾胃功能啟動(dòng)的階段，膽汁也進(jìn)入了分泌旺盛期，如果不吃早餐會(huì)損害這些功能和健康，因此早餐一定要吃飽吃好。午餐建議只吃七分飽，幫助減少晚餐的攝入量。晚餐建議少吃米面等淀粉類主食，多吃蔬菜、雞蛋、魚和瘦肉等食物。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:29”
  侯秀峰 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 9747次

• 啤酒肚怎么減最快
  啤酒肚在臨床上很多見，也叫腹型肥胖，多見于中年的男性患者，那么對(duì)于啤酒肚怎么減最快，大致有以下幾個(gè)方法：第一，把酒先戒掉，只有戒酒，這樣啤酒肚就不會(huì)再繼續(xù)增長(zhǎng)，因此戒酒戒煙是最根本的處理方案。第二，可以進(jìn)行一些體育鍛煉來減掉啤酒肚，比如有氧的運(yùn)動(dòng)有慢跑、跳繩、平板支撐、俯臥撐以及仰臥起坐等等，都是有較好的能夠減輕腹型肥胖的一個(gè)有氧的運(yùn)動(dòng)。第三，飲食上控制，多吃綠葉蔬菜，并且要吃粗糧，并且要吃得少，而對(duì)于油炸食品、大肉類食品、燒烤類食品應(yīng)該是禁止，做到以上幾點(diǎn)，那么啤酒肚也就是腹型肥胖會(huì)減的很快。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-01-05 59701次

• 如何減啤酒肚
  病情分析：要想減啤酒肚，必須做到“管住嘴，邁開腿”。避免暴飲暴食，進(jìn)食油膩肥厚食物，避免啤酒及飲料過量，避免進(jìn)食高糖高脂食物，避免宵夜，控制主食的攝入。做到每周四次以上，每次40分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳，慢跑，快走，跳繩，登山等，長(zhǎng)期堅(jiān)持可減啤酒肚。意見建議：建議為避免啤酒肚的發(fā)生，不論是中老年還是青年人，都要注意管理身材，控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，規(guī)律作息，對(duì)健康有利。
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2020-09-02 902次

• 減油肚的有效方法
  減油肚的有效方法是必要時(shí)行腹部抽脂術(shù)，效果明顯，建議選擇正規(guī)整形醫(yī)院就診。調(diào)整飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)行腹部抽脂治療。平時(shí)注意飲食習(xí)慣，盡量的少喝酒，少吃高脂肪的食物，多食用纖維素食物；然后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥，需要注意的是一定要堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉，鍛煉要持久進(jìn)行，最好的運(yùn)動(dòng)就是仰臥起坐。一般會(huì)有很好效果。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-25 805次

• 如何減啤酒肚
  減啤酒肚的方法如下：第一、每天運(yùn)動(dòng)三十分鐘。出現(xiàn)啤酒肚和缺少運(yùn)動(dòng)生命不可分的，要想徹底消滅啤酒肚需要每天至少運(yùn)動(dòng)三十分鐘，最好的選擇可以鍛煉全身的運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩、打網(wǎng)球等，除此之外還應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)腹部的鍛煉，比如多做仰臥起坐，多做力量訓(xùn)練以幫助燃燒腹部脂肪。第二、走路變小幅。有意識(shí)的在步行的過程中
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-25 2405次

• 肚大如鼓怎么辦
  肚大如鼓可能是由多種原因?qū)е碌模ㄖ径逊e、消化不良、以及潛在的健康問題等。針對(duì)不同的情況，需要采取不同的應(yīng)對(duì)措施。如果是由于腹部脂肪較多導(dǎo)致的肚大如鼓，通常與不良的飲食習(xí)慣和缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)。在這種情況下改善生活方式是關(guān)鍵，建議減少高脂、高
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-11-14 0次