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• 晚上喝蜂蜜水能減肥嗎

  晚上喝蜂蜜水不能夠減肥。因?yàn)榉涿鬯泻写罅康墓呛推咸烟牵绻砩虾攘舜罅康姆涿鬯@些果糖和葡萄糖就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，不利于減肥，所以晚上不能夠喝大量的蜂蜜水。雖然喝蜂蜜水可能會(huì)增加機(jī)體免疫能力，有潤腸通便的作用，但是如果在晚上喝大量的蜂蜜水，尤其是在夜間的時(shí)候熱量攝入過多，對(duì)減肥是沒有好的效果的。如果要想減肥，還需要通過飲食加運(yùn)動(dòng)的控制，減少飲食當(dāng)中的大量脂肪，同時(shí)再增加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)來消耗熱量來消耗脂肪，讓脂肪分解、燃燒，才能達(dá)到減肥的效果。

  

  01:17
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 4521次

• 晚上吃蘋果能減肥嗎

  晚上吃蘋果不能減肥。晚上吃蘋果對(duì)于減肥來說沒有特別明顯的作用。對(duì)于減肥來說，要求就是飲食所攝入的量，要低于運(yùn)動(dòng)所消耗的量，才能起到減肥的作用。而吃的所有的食物，都會(huì)提供給機(jī)體正常的生理代謝的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。對(duì)于晚上吃蘋果來說，一般少量的吃對(duì)于減肥來說的話，沒有太大的影響。但是如果一旦吃的量過大，反而不利于減肥的。因?yàn)橄裉O果這一類的食物，屬于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的絕大部分，是果糖，一般都是單糖吸收，相對(duì)來說比較快，容易導(dǎo)致血糖的這種升高以及被利用。所以晚上吃蘋果應(yīng)該來說，對(duì)于減肥沒有太多的作用。

  

  01:46
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-30 14801次

• 晚上只吃一個(gè)蘋果能減肥嗎
  如果在晚上只吃一個(gè)蘋果，有可能會(huì)達(dá)到一個(gè)減肥的效果，但是效果不是很大。因?yàn)槿绻胍獪p肥，需要在日常生活當(dāng)中，一日三餐都需要控制飲食的攝入量，并不是每天晚上只吃一個(gè)蘋果就能夠達(dá)到瘦身的目。建議如果想要減肥的患者，平時(shí)應(yīng)該要注意飲食合理健康，制定一個(gè)計(jì)劃。而且還要制定一個(gè)運(yùn)動(dòng)的計(jì)劃，通過節(jié)食或者是合理的飲食搭配，再結(jié)合戶外活動(dòng)，鍛煉身體，既能夠消耗身體的脂肪，也能夠提高自身的免疫力，這樣從而有效而且健康的達(dá)到一個(gè)減肥的效果。如果想要減肥可以每天早上吃一個(gè)雞蛋，一杯牛奶，還有一個(gè)全麥面包片，補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及營養(yǎng)物質(zhì)。中午吃雞、鴨、魚肉，其中的一種，飲食要單一。晚上可以只吃一些蔬菜，不吃主食，但是一定要堅(jiān)持。
  語音時(shí)長 01:15”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-03-19 29888次

• 晚上喝燕麥片能減肥嗎
  晚上喝燕麥的話，對(duì)于減肥也有一定的效果。如果是那種純天然燕麥片是可以減肥的，因?yàn)檠帑湵旧硎歉缓w維素的食物，晚上喝的話能夠增加腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化和吸收，同時(shí)還能夠增加排泄的功能，達(dá)到減肥的效果。如果在飯后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的話，那么效果會(huì)更加好的。建議大家像市面上的一些經(jīng)過加工的燕麥片，里面當(dāng)中含有一些糖分，這個(gè)時(shí)候建議在晚上不要喝了。因?yàn)橛刑欠值脑挘鄬?duì)來說，那么經(jīng)過加工的燕麥熱量相對(duì)含量是比較高的。這個(gè)時(shí)候在晚上喝一些這樣的麥片，對(duì)于減肥來說，可能會(huì)達(dá)不到預(yù)期效果，而且肯定會(huì)對(duì)于體重來說有一定增加效果，這個(gè)大家也應(yīng)該要注意一下。
  語音時(shí)長 01:10”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-05-04 22699次

• 晚上喝稀飯能減肥嗎
  病情分析：晚上喝稀飯對(duì)減肥的幫助并不明顯。稀飯中的主要成分以碳水化合物為主，晚上喝稀飯也會(huì)攝入比較豐富的能量，對(duì)減肥沒有明顯的用處。意見建議：建議晚上可以吃蔬菜和水果，這樣可以吸收其中的纖維素和糖分，不但能夠保證人體所需要的能量，還可以促進(jìn)機(jī)體代謝，起到減肥的作用。
  劉玉龍 副主任醫(yī)師黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2020-04-16 3403次

• 晚上喝酸奶能減肥嗎
  晚上喝酸奶，對(duì)減肥是有幫助的。肥胖患者應(yīng)當(dāng)控制飲食，增加體力活動(dòng)和體育鍛煉，必須做到持之以恒，以便減輕體重，從而達(dá)到減肥的目的。平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和飲食規(guī)律。以低熱量，低脂，低鹽的飲食為主，少吃零食和甜食。
  賈樹寶 副主任醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-01-15 3102次

• 喝黑豆?jié){能減肥嗎
  喝黑豆?jié){不可以起到減肥效果，但是在減肥期間適當(dāng)?shù)暮纫恍┖诙節(jié){不會(huì)導(dǎo)致身體長胖，減肥需要通過調(diào)整飲食和有氧運(yùn)動(dòng)來達(dá)到減肥效果。黑豆?jié){中含有豐富的蛋白質(zhì)，適當(dāng)?shù)暮纫恍┖诙節(jié){可以幫助身體提高抵抗力。而且黑豆?jié){中還含有豐富的氨基酸，適當(dāng)?shù)暮纫恍┖诙節(jié){，可以有效的補(bǔ)充身體能量。黑豆?jié){中還含有豐富的鉀和鐵等微量
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-02-15 2177次

• 喝黑豆?jié){能減肥嗎
  一般來說喝黑豆?jié){可以減肥，具體分析如下：黑豆?jié){中富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，這不僅有助于肌肉的生長和修復(fù)，還能提升新陳代謝率，從而幫助身體燃燒更多的熱量。蛋白質(zhì)的攝入還能增加飽腹感，減少對(duì)高熱量食物的渴望。黑豆?jié){中的膳食纖維也是一個(gè)重要的減肥因素。這
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-07 0次