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• 腰間盤突出怎么鍛煉

  腰椎間盤突出，主要是由于外傷或者是由于腰椎長期的勞損、退變等原因造成的腰椎間盤纖維環的損傷、破裂、髓核移位，從原來的位置脫出來以后，壓迫神經根及硬膜。腰椎間盤的突出及退變，同時可以造成腰椎椎間隙高度的下降，反過來又加重了腰椎的不穩定。這種不穩定，使新的髓核又會出來，導致壓迫的加重。所以腰椎鍛煉的目，主要是改善腰部的血液循環，減輕壓迫對神經的刺激，改善它的血液循環，造成神經的水腫，讓它消散的更快一些。加強腰背肌的鍛煉，同時要穩定腰椎。所以具體說來，就是在沒有癥狀的階段，我們可以適當的做一些拉伸運動，做一些舒展運動，改善它的血液循環。同時可以做一些增強腰背肌的鍛煉，比如像平板支撐、小燕飛，還有五點支撐，還有仰臥平抬雙腿等這些運動。至于體育鍛煉，游泳是一個比較不錯的選擇，當然標準瑜伽運動也是可以的。但是在癥狀期，我們還建議病人盡量多臥床休息，可以適當的做輕微的一些放松運動，但不建議在癥狀期進行鍛煉。

  

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  申劍 副主任醫師北京醫院

  2019-02-14 138618次

• 什么是腰間盤突出

  我們首先要來了解一下，什么是腰間盤。那么椎體中間透明的是腰間盤，腰間盤外側有纖維環組織，里邊是它的髓核組織，那么腰間盤是由兩部分構成的，一部分是纖維環，一部分是髓核。它的作用主要是，第一個就是緩沖的作用，第二個負重的作用，第三個它對穩定兩個骨頭之間的穩定性，也起到一定的作用。那么腰間盤突出，是因為纖維環它的韌性，或者說它的結構出現了損傷之后，你在劇烈的負重，或者說長期大量的，體力勞動負重的時候，會導致里面的髓核跑出來，這就叫腰間盤突出。

  

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  孫鳳龍 主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-08-22 11529次

• 腰間盤突出與腰間盤膨出
  在臨床上，腰椎間盤突出是椎間盤組織局限性移位超過椎間隙，異位椎間盤組織上與原椎間盤組織相連，其基底連續，故直徑大于超出椎間隙的移位間盤部分。椎間盤膨出。椎間盤纖維環環狀均勻性超出椎間隙范圍，椎間盤組織沒有呈局限性的突出。就是對椎間盤突出和椎間盤膨出的解釋。對于這兩種情況，一般都是可以選擇積極的進行保守治療。首先需要休息為主，避免久坐久站，避免彎腰、拿重東西、帶個腰圍帶保護腰椎、睡硬板床。千萬不能受涼，可以堅持每天熱水袋熱敷一下腰部，外用一些活血化瘀的膏藥，并配合一些理療的辦法比如針灸、按摩、烤電，更有利于癥狀的改善。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-12 6369次

• 腰間盤突出與腰間盤膨出
  腰椎間盤突出和腰椎間盤膨出，主要是根據椎間盤有沒有突破后動韌帶，導致明顯的神經受壓而區分的。腰椎間盤膨出，主要是還沒有完全的破裂，而內部的髓核頂在損傷的纖維環，從而導致局部的膨出，但是沒有突入椎管，導致神經病和脊髓的受壓，這種情況病人只是單純出現腰部疼痛和酸脹的不適。如果出現了腰椎間盤突出，就說明有纖維環的破裂。內部的髓核從破裂的纖維環部位，突出于椎管內從而導致脊髓和神經根的受壓，引起腰部疼痛伴有臀部和腿部的放射性疼痛。所以腰間盤突出以及腰間盤膨出，一是可以從外形判斷，再就是從病人的臨床癥狀來區別。
  語音時長 1:32”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-01 5026次

• 腰間盤膨出怎么治療
  腰椎間盤膨出是腰椎間盤突出癥中相對病情較輕的一種類型，患者大多數僅表現為腰部疼痛，很少會引起坐骨神經痛的癥狀，因此治療以保守治療為主。首先患者要學會自我調節，不要長時間保持坐姿，一般坐1小時左右，應該起身活動，進行轉體、挺胸、擴胸的運動，放松腰部肌肉，解除肌肉痙攣的癥狀。平時應該多鍛煉腰背肌力量，可以俯臥在床上做小燕飛的動作。要增加戶外運動，適度的進行體育鍛煉，比如游泳、慢跑等等。如果腰部疼痛明顯可以臥床休息，進行局部理療、按摩，外用活血止痛膏緩解肌肉酸痛。疼痛明顯的還可以服用非甾體消炎止痛藥或肌松劑。影響睡眠的患者可以服用鎮靜劑。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-15 1801次

• 腰間盤突出與腰間盤突出癥有何不同
  病情分析：腰間盤突出與腰間盤突出癥雖只有一字之差，但是兩者有較大的區別。腰間盤突出一般用于影像學上的描述，并不是疾病診斷，只是說椎間盤組織向后方突出，但是并沒有引起臨床癥狀，也不需要治療。而腰間盤突出癥，是指在腰椎間盤突出的基礎上壓迫神經并產生腰腿疼痛癥狀，才能下這個診斷。意見建議：腰椎間盤突出癥一般是由腰椎間盤突出演變而來，建議早期檢查發現腰間盤突出的患者要注意腰椎的保護，盡量減少彎腰、負重等活動，防止腰椎間盤進一步突出壓迫神經產生癥狀。
  朱峰 副主任醫師鎮江市婦幼保健院

  2020-07-01 2903次

• 腰間盤突出與膨出，哪個嚴重？
  你有沒有聽過腰間盤突出和腰間盤膨出？這兩種聽起來很相似的疾病，實際上卻有很大的不同。今天，就讓我們來揭開它們的真面目，看看哪個更嚴重吧！腰間盤突出和膨出都是腰椎間盤病變的不同階段，但相對來說，腰間盤突出通常被認為更為嚴重。腰間盤突出是指腰椎
  2024-03-11 0次

• 腰間盤膨出怎么治療
  首先患者要明確腰間盤膨出不同于腰間盤突出，腰椎間盤膨出使椎間盤向后膨隆凸起，外周纖維環超出椎體終板邊緣，使其周圍肌肉松弛，一般患者都會出現下腰痛甚至放射至下肢的疼痛，根據患者膨出的嚴重程度，有以下幾種治療方案：1、推拿按摩治療：①、雙側腰肌部位按摩，減輕肌肉的緊張度；②、按摩腰背、大腿、消退，使得全
  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2018-10-29 29976次