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• 膝關(guān)節(jié)炎怎么保養(yǎng)

  1.我們首先要控制體重，肥胖可以增加，患骨性關(guān)節(jié)炎的危險性，原因就是超重會對關(guān)節(jié)，造成額外的機械性的負(fù)荷。簡單的說，比如說某個人超重20公斤，那相當(dāng)于正常體重的一個人，時時刻刻都在肩上，扛了一個20斤的面口袋進行勞動，關(guān)節(jié)的負(fù)荷自然會加重，自然會磨損。2.另外對關(guān)節(jié)進行保暖。雖然目前認(rèn)為氣候寒冷，跟骨性關(guān)節(jié)炎發(fā)展，缺乏直接的聯(lián)系，但是大家都有很明確的感受，受涼了以后關(guān)節(jié)部位會產(chǎn)生明顯的不適，以及在冬天有骨性關(guān)節(jié)炎的患者，癥狀會有所加重。關(guān)節(jié)進行保暖之后，局部的舒適感會有明顯的改善，還有如果你的下肢有明顯的畸形，比如說O型腿或X型腿，會造成關(guān)節(jié)的應(yīng)力集中在內(nèi)側(cè)或者外側(cè)，局部的磨損就會加大。明顯的畸形應(yīng)該及早的尋求醫(yī)生就診，及時采用手術(shù)治療，截骨糾正下肢的對線。3.要知道保護關(guān)節(jié)的一些方式，膝關(guān)節(jié)炎，跟長期的、過度的、職業(yè)的磨損，以及關(guān)節(jié)過度的受力、勞損有關(guān)系，所以說對這些長期工作、生活、運動當(dāng)中必須要做的動作，要進行合理的調(diào)整，調(diào)整體位、調(diào)整姿態(tài)，防止局部造成損傷。而且對某些會反復(fù)沖擊關(guān)節(jié)的運動，要盡量避免。4.合理的運動，運動跟保護關(guān)節(jié)并不矛盾，但是怎么讓它合理的調(diào)配，合理的統(tǒng)一起來，這是我們需要進行關(guān)注的問題。對關(guān)節(jié)有益的活動，比如游泳、散步、騎車可以加強關(guān)節(jié)的力量，而且減少關(guān)節(jié)的負(fù)荷，這些應(yīng)該多采用，某一些運動對關(guān)節(jié)沖擊力比較強，那我們應(yīng)該減少。5.要及早的治療關(guān)節(jié)疾病，因為關(guān)節(jié)出現(xiàn)不適之后，或者受到損傷之后，應(yīng)該及時的就醫(yī)，請咨詢專科的大夫，提出正確的診斷和治療。因為關(guān)節(jié)由于結(jié)構(gòu)問題，是個嚴(yán)絲合縫的，軸承一樣的結(jié)構(gòu)，如果中間出現(xiàn)了問題，很快會磨損，所以說對于關(guān)節(jié)里面出現(xiàn)了，如果說半月板損傷，如果存在了游離體，還有一些其他的疾病，應(yīng)該及時的治療，這樣才能減少關(guān)節(jié)不正常的磨損。

  

  05:09
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-08-07 4631次

• 風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎要怎么治

  首先可以到風(fēng)濕免疫科進行正規(guī)的檢查，然后進行確診，然后根據(jù)病因的不同，我們的治療方案也是不一樣的。那么主要的治療方案：第一個就是我們的理療，康復(fù)理療，像針灸、推拿、紅外線理療、微波等等一些治療。那么還有的就是像藥物的熏蒸、穴位敷貼，這也是會在風(fēng)濕病當(dāng)中用得比較多的。那么還有另外一塊就是藥物治療，包括中成藥物，活血化瘀、除風(fēng)止痛的一些中成藥物。再就是慢作用抗風(fēng)濕藥，還有消炎止痛藥，有的甚至還要用到激素，或者是生物制劑等等。根據(jù)每個人的情況，那么治療方案也是有所不同的。

  

  01:44
  陶燕 副主任醫(yī)師湖北省新華醫(yī)院

  2019-01-16 14898次

• 關(guān)節(jié)炎怎么保養(yǎng)
  患者出現(xiàn)了關(guān)節(jié)炎，要及時的進行治療，同時也要注意保養(yǎng)，比如患者行走的時候，一般建議帶拐杖，或者是手杖，這樣可以減輕對關(guān)節(jié)的壓迫。患者進行鍛煉時，一般可以進行一些有氧的活動，比如患者可以騎自行車，游泳，打太極拳，平地散步，這樣既能夠鍛煉身體，又不會對關(guān)節(jié)加重?fù)p傷。一般患者在行走的時候，可以佩戴支具，比如患者可以使用護膝，這樣可以讓患者的關(guān)節(jié)避免嚴(yán)重的損傷，同時患者出現(xiàn)了體重比較大，一般患者要注意減肥，這樣可以減輕對關(guān)節(jié)的壓迫。
  語音時長 01:12”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-01-10 2082次

• 腿部關(guān)節(jié)炎怎么保養(yǎng)
  對于腿部關(guān)節(jié)炎，最主要的還是需要注意休息保護，注意保暖等，因為這種病多是由于在過度的勞累、牽拉刺激或者受涼的情況下，才引起病人發(fā)病的。一般會表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)的疼痛癥狀為主，會影響到病人正常活動的，一般針對于腿部關(guān)節(jié)炎的治療保養(yǎng)需要注意休息保護，避免過度的運動，堅持每天燙洗一下，燙洗的時候可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯的。另外，如果病人疼痛癥狀比較明顯，對于膏藥不過敏的話，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物，以及營養(yǎng)軟骨的藥物治療，就可以改善病人癥狀的。
  語音時長 1:21”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-06 3672次

• 關(guān)節(jié)炎怎么保養(yǎng)
  對于關(guān)節(jié)炎大部分情況下是一種無菌性的炎癥性疾病，主要就是由于不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢導(dǎo)致的，首先要積極的注意休息，避免長時間的站立行走，尤其要注意避免登高爬山，加強保暖，避免受涼，使用消炎鎮(zhèn)痛藥物雙氯芬酸鈉，同時營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨藥物治療鹽酸氨基葡萄糖。可以適當(dāng)?shù)倪M行非負(fù)重功能鍛煉，游泳是比較好的。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-21 1801次

• 腿部關(guān)節(jié)炎怎么保養(yǎng)
  病情分析：腿部關(guān)節(jié)炎的保養(yǎng)主要就是控制病情的急性發(fā)作，緩解癥狀，預(yù)防病情反復(fù)復(fù)發(fā)，比如平常注意關(guān)節(jié)部位的保暖，避免長時間過度的行走牽拉，避免長期負(fù)重。意見建議：腿腳關(guān)節(jié)炎可以進行局部的理療熱敷幫助緩解，平常要減少過度摩擦，牽拉的動作，多吃富含蛋白質(zhì)和含鈣量高的食物。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-16 601次

• 關(guān)節(jié)炎怎么保養(yǎng)
  關(guān)節(jié)炎的保養(yǎng)方法有：1、要注意做好防寒保暖，平時最好不要穿破洞的褲子；2、適當(dāng)?shù)倪M行運動，可以選擇散步、慢跑等；3、平時可以對患處進行適當(dāng)?shù)陌茨ΑＴ谶\動前可以先做些拉伸運動來熱身，這樣可以預(yù)防在運動過程中出現(xiàn)肌肉拉傷等現(xiàn)象。運動后不要馬上洗
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎怎么保養(yǎng)
  類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者，要從以下幾方面著手進行保養(yǎng)：1、注重精神調(diào)理，在平時要注意保持愉快的心情，樂觀的情緒，不要精神緊張、精神刺激，過度的精神緊張可以使體內(nèi)內(nèi)分泌產(chǎn)生紊亂，同樣可以使病情加重。2、要注意生活規(guī)律性，保證睡眠時間，使機體得到充足的休養(yǎng)。3、注意保暖，避免受寒。時時刻刻注意關(guān)節(jié)保暖，避免再受
  楊鐵生 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-06-17 287次