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運動能治療失眠嗎

女, 41歲

2019-11-01 1515次

病情描述:

運動能治療失眠嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

運動對失眠患者有一定的治療作用,只是輔助調(diào)理,具體要根據(jù)自身病情,選擇合理的治療方法。

意見建議:

患者每天堅持做一些有氧運動,如游泳,跑步等,可以促進身體多巴胺的分泌,緩解失眠的癥狀。平時按時休息,睡前可以洗一個熱水澡或者泡腳,還可以配合針灸,拔罐等方法進行調(diào)理。如果癥狀沒有緩解,要及時到醫(yī)院進行檢查治療,爭取早日康復。

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