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腎虛失眠怎么調(diào)理

男, 59歲

2019-11-06 1443次

病情描述:

腎虛失眠怎么調(diào)理

醫(yī)生回答

病情分析:

腎虛往往與過度勞累有一定的關系,而且失眠又是此病的癥狀之一,是體內(nèi)陰液不足而導致的。出現(xiàn)這種情況,建議每天晚上睡覺前喝杯牛奶,有促進睡眠的作用,可以口服中藥六味地黃丸進行調(diào)理。

意見建議:

腎虛的患者平時一定要勞逸結合,均衡飲食,節(jié)制性生活,可以做一些有氧運動,比如可以選擇晨跑20分鐘,能夠保持充沛的精力和體力。

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