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更年期為什么會(huì)失眠

女, 50歲

2019-03-20 2707次

病情描述:

更年期為什么會(huì)失眠

醫(yī)生回答

病情分析:

更年期的女性在夜間睡覺時(shí),會(huì)出現(xiàn)潮熱出汗的情況,再加上身體機(jī)能的逐漸衰退、精神上的壓力過大等都會(huì)造成更年期失眠。

意見建議:

改善睡眠應(yīng)該盡量做到居住環(huán)境安靜整潔,在睡前聽一聽舒緩的音樂,放松心情緩解壓力,還可以在睡前半小時(shí)喝一杯溫牛奶,可以幫助快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

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