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• 膝關節運動時應該采取哪些防護措施

  膝關節運動損傷，過程中有一些防護的措施。第一，對于喜歡長跑，愛好馬拉松的運動愛好者，都會建議大家使用髕骨帶，可以減緩髕骨關節的壓力，減少髕骨軟骨的損傷，筋骨軟骨和髕骨關節的過度損傷，往往會引發所謂的髕骨關節炎，這部分損傷，通過上述的治療方式，或者預防措施是可以達到良好效果的。第二，就是對于喜歡參加籃球運動、足球運動，哪怕是一些羽毛球運動的隱患，患者或者愛好者來說，會建議使用比較專業的護腕，或者護具，最常見的就是護膝。因為有了護膝的存在，可以增加的膝關節周圍韌帶的協調性和順應性，可以增加膝關節的穩定性。

  

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  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-06-20 9750次

• 預防高血壓應采取哪些措施

  好多疾病在于預防，我們預防高血壓從這么幾點出發。首先不要讓自己變胖了，保持合適的體重是非常重要的合適的體重、合適的腰圍。那么血壓就不容易高。其次生活要規律，不要老熬夜，不要讓自己壓力太大。那么緊張、焦慮、壓力太大也容易讓自己的血壓升高。還有就是不能吃太咸，吃太咸容易使體內水分儲留，血壓就容易升高。還有就是適度的運動，適度的運動對降低血壓或者維持一個合適的血壓是非常重要的。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2020-04-14 5413次

• 應該采取哪些措施來應對高血脂呢
  ?一、高纖維飲食：食物中的食物纖維可以與膽汁酸相結合增加膽鹽在糞便中的排泄，降低血清膽固醇的濃度。二、低脂低膽固醇飲食：高血脂的人要嚴格控制動物脂肪和膽固醇的攝入，食用油以富含不飽和脂肪酸的植物油為主。三、優化生活方式：要注意生活方式要有規律性，適當參加體育活動和文娛活動，保持良好心態。盡量避免精神緊張、情緒過分激動，經常熬夜、過度勞累、焦慮或抑郁等不良心理和精神因素對體質代謝產生不良的影響。四、限制總能量：老年人的基礎代謝率低，能量需要比成年人低，如果有高血脂的老年人則更應當嚴格控制能量的攝入。五、飲茶戒煙限酒：實驗研究表明，各種茶葉都有降低血脂促進脂肪代謝的作用，其中以綠茶降血脂的作用最好，因此不妨嘗試飲用一些茶。而長期吸煙和酗酒都可以干擾血脂代謝使膽固醇和甘油三酯上升，所以最好要戒煙限酒。
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  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-11-15 1356次

• 如何應對高血脂
  應對高脂血癥主要從飲食上，生活上及藥物上進行控制。從飲食上對于高脂血癥，應以新鮮的高纖維的食物為主，少吃或忌吃油膩的食物，特別是動物的肉湯等等；還有就是高膽固醇的食物盡量不要吃，如蛋黃、海參、魷魚等。從生活上，應加強鍛煉，適當的有氧運動，能夠燃燒脂肪，從而減少高脂血癥的發生。從藥物上，如果飲食及運動控制的不是很理想，加之我們自己身體又出現血管的硬化或血管斑塊形成，就需要服用降脂的藥物來控制血脂。所以說控制血脂對于我們是很重要的，無論從飲食上、生活上，還是藥物上控制，都需要特別的注意。
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  孟慶廣 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2020-03-27 1441次

• 燒傷急救應該采取哪些措施
  病情分析：燒傷急救應該采取的措施有迅速脫離熱源，立即冷療，就近急救和轉運。輕度燒傷：要清潔創面，保護創面，防止感染；疼痛明顯時使用藥物止痛；用破傷風抗毒素預防破傷風。中重度燒傷：要觀察患者血壓、呼吸等生命體征；保持氣道通暢；迅速建立靜脈通道，補液、導尿；使用破傷風抗毒素預防破傷風；密切觀察感染情況，必要時給予抗生素抗感染。意見建議：預防燒傷在平常要做到，避免小孩靠近火爐、暖氣等熱源。把熱水器溫度調至49℃以下。把熱的液體放在孩子夠不到的地方。給孩子喂東西、洗澡時要測一下溫度。不要在床上抽煙。不要用微波爐加熱嬰兒的奶瓶。
  胡志國 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2020-08-23 2503次

• 中暑采取哪些措施
  中暑重在預防，夏日出門記得要備好防曬用具，如打遮陽傘、戴遮陽帽，最好涂抹防曬霜；準備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、龍虎人丹、風油精等一定要備在身邊，以防應急之用，夏天也要多注意休息和睡眠。
  賈樹寶 副主任醫師國藥同煤總醫院

  2018-12-14 1901次

• 夫妻之間應該采取哪些避孕措施
  夫妻之間可以采取的避孕措施包括使用避孕套、口服避孕藥、放置宮內節育器等。1、使用避孕套：夫妻之間同房可以通過佩戴避孕套進行避孕，使用避孕套是現在比較常用的一種方法，佩戴避孕套能夠阻斷精子和卵子結合，達到避孕效果。2、口服避孕藥：還可以在醫生指導下服用屈螺酮炔雌醇片、左炔諾孕酮炔雌醚片、復方炔諾酮片等
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2023-07-05 0次

• 高血脂的病因有哪些呢
  高血脂的病因主要有年齡因素，遺傳因素，不良的飲食習慣，不良的運動習慣，抽煙，酗酒以及其他一些疾病誘發的高血脂，比如糖尿病，肝臟疾病。平時要注意鍛煉，控制體重，上下班可以騎自行車，晚上吃飯后可以去散散步，不要立刻躺下或坐下，飲食要注意清淡低鹽，低脂，可以多吃一些涼拌菜。
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-11-26 0次