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問(wèn)鍛煉胸肌后能吃辣嗎

男, 29歲

2022-03-25 1361次

病情描述:

想通過(guò)健身的方式讓自己看起來(lái)身材更好,主要是鍛煉胸肌,想問(wèn)下鍛煉胸肌后能吃辣嗎?

醫(yī)生回答

病情分析:

鍛煉胸肌后盡量避免吃刺激性的食物。因?yàn)檫@些食物不但具有很大的刺激作用,而且還具有“發(fā)散”作用,過(guò)多食用,容易“耗氣”,可能導(dǎo)致氣虛,致使免疫力降低。運(yùn)動(dòng)過(guò)后多飲水或喝清熱飲料,多吃蔬菜、水果,清淡的、富含維生素的食物。

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