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經(jīng)期吃什么好

女, 33歲

2019-06-02 1477次

病情描述:

經(jīng)期吃什么好

醫(yī)生回答

病情分析:

經(jīng)期由于失血比較多,機(jī)體免疫力下降,建議多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物和含有鐵質(zhì)的食物,如豆制品、瘦肉、動(dòng)物肝臟、奶類、蛋類,多喝溫水,多吃新鮮水果蔬菜。

意見建議:

做好經(jīng)期衛(wèi)生,不要著涼,不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),均衡營養(yǎng)飲食,保證充足睡眠,保持心情舒暢,月經(jīng)期間不要盆浴,禁止性生活。

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