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問(wèn)腰肌勞損可以做引體向上嗎

男, 21歲

2023-03-16 873次

病情描述:

腰肌勞損可以做引體向上嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

腰肌勞損患者可以進(jìn)行引體向上運(yùn)動(dòng),適當(dāng)?shù)囊w向上運(yùn)動(dòng)可以有效增強(qiáng)腰部肌肉力量,對(duì)預(yù)防腰肌勞損,減少或避免腰肌勞損的發(fā)生具有非常重要作用。如果出現(xiàn)局部疼痛癥狀,可口服抗炎鎮(zhèn)痛藥對(duì)癥治療。

意見(jiàn)建議:

腰肌勞損患者,應(yīng)該積極糾正身體姿勢(shì),定期改變姿勢(shì),不能長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì),也不能長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)一個(gè)動(dòng)作。應(yīng)該注意防寒保暖,避免受涼,避免久坐,避免彎腰,最好不要彎腰負(fù)重,需要臥硬板床休息。

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