問白蘿卜減肥方法
病情描述:
白蘿卜減肥方法
答醫(yī)生回答
病情分析:
白蘿卜含有很低的熱量,減肥的人可以多吃,可以增加飽腹感,減少其他食物的攝入,但是通過白蘿卜來減肥,并不是正確的減肥方法。
意見建議:
吃白蘿卜只能作為減肥的輔助方法,但關(guān)鍵的還是要控制人體內(nèi)的總熱量。飲食控制的同時增加運動鍛煉,使消耗的熱量多于攝入的熱量,打破人體內(nèi)的熱量平衡,起到減肥的目的。
病情分析:
白蘿卜可以通過生吃的方法,達到減肥的效果。建議患者可以多吃一些綠色的蔬菜或水果,這些食物當(dāng)中含有豐富的纖維素,可以促進腸道蠕動。
意見建議:
建議患者一定要通過控制主食量,適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉來減肥,不要貿(mào)然的應(yīng)用一些減肥藥物,建議患者每周保持2-3次的有氧運動。可以的話盡量少吃一些主食,多吃一些新鮮的蔬菜水果。
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