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三天清腸減肥法有效嗎

男, 64歲

2020-04-16 7864次

病情描述:

三天清腸減肥法有效嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

可能會(huì)有效果。三天清腸是指三天內(nèi)只吃蔬菜和水,排出體內(nèi)的宿便,體內(nèi)的宿便排出,體重自然會(huì)減輕,與此同時(shí),宿便帶走體內(nèi)堆積的大部分毒素和垃圾,刺激腸道蠕動(dòng),都會(huì)有減輕體重的效果。但是一旦恢復(fù)正常飲食,體重有可能很快就會(huì)復(fù)原的。

意見建議:

如果有減肥的需求,一定要記住一句話,管住嘴邁開腿,減少進(jìn)食量,增加體育鍛煉,并且長(zhǎng)期堅(jiān)持,只有這樣才能達(dá)到減肥的效果。

病情分析:

三天清腸減肥方法有一定的效果。主要指的是在三天之內(nèi)只吃蔬菜和飲水,可以在一定程度上加速腸道蠕動(dòng),這樣不但可以減輕體重,而且可以在一定程度上降低血壓和血脂。

意見建議:

建議在平時(shí)還可以在清腸減肥法的同時(shí)增加自身的體育鍛煉,這樣可以使脂肪快速燃燒,效果更好。按時(shí)休息,保證充足睡眠,避免飲食單一。

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