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問(wèn)跳繩會(huì)損傷關(guān)節(jié)嗎

女, 59歲

2022-12-11 830次

病情描述:

跳繩會(huì)損傷關(guān)節(jié)嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

一般的跳繩運(yùn)動(dòng)是不會(huì)損傷關(guān)節(jié)的,但是要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度增高或者運(yùn)動(dòng)時(shí)動(dòng)作不規(guī)范,則會(huì)損傷關(guān)節(jié),一般容易造成關(guān)節(jié)扭傷,導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛,腫脹。所以跳繩時(shí)需要姿勢(shì)正確,跳繩前適當(dāng)做熱身運(yùn)動(dòng),使關(guān)節(jié)和韌帶放松,這樣才可以減少對(duì)關(guān)節(jié)的損傷。

意見(jiàn)建議:

假如不慎損傷了關(guān)節(jié),建議及時(shí)就醫(yī),然后通過(guò)按摩理療的方法緩解關(guān)節(jié)疼痛癥狀。如果關(guān)節(jié)韌帶拉傷,或者骨關(guān)節(jié)畸形骨折,一般需要通過(guò)手術(shù)的方法治療。

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