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健身單車損傷關節嗎

女, 34歲

2022-12-17 842次

病情描述:

健身單車損傷關節嗎

醫生回答

病情分析:

健身單車一般是不會損傷關節的,在騎健身單車時最好提前做熱身運動,適當的壓腿,然后拉伸下肢韌帶以及骨骼肌,這樣即可避免損傷關節。另外,騎健身單車時動作要正確,幅度要小,騎行時間不宜過久。

意見建議:

在平時生活中無論是騎健身單車,還是在馬路上騎自行車,都要注意防止時間過久或者過度疲勞,否則容易造成肌肉痙攣疼痛,無意中損傷膝關節以及髖關節踝關節。

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