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• 肌肉拉傷和韌帶拉傷的區別

  肌肉拉傷和韌帶拉傷，都是常見的運動損傷。由于肌肉拉傷和韌帶拉傷，往往涉及的結構是軟組織，因此，很多人沒有辦法有效的進行區分。更多的時候，初級的創傷科醫生，只能給你評估是否有骨性的損傷和非骨性的損傷，而對于非骨性的損傷，往往區分不明顯，有一個非常重要的提示點給大家，當損傷之后，如果我們局部的按壓，局部的癥狀產生在一些肌肉比較豐厚的區域，比如說大腿的伸部，小腿的后群，肩關節三角肌周圍，那么我們首先會考慮是肌肉的拉傷。如果涉及到一些骨頭之間的關節，比如說的膝關節，也就是膝蓋的區域出現了運動損傷之后，關節的嚴重疼痛，而這些疼痛的區域并不出現在肌肉豐厚的地方，那么就考慮它有可能是韌帶損傷的情況。因此基于上述的初步的判斷，相信大多數的患友，都能夠對于肌肉損傷和韌帶損傷進行初步的了解。然而對于進一步的診治，建議大家需要尋找到專業的運動醫學損傷科，或者運動專科進行。

  

  02:11
  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2019-03-21 47234次

• 腳踝韌帶拉傷怎么辦

  腳踝扭傷拉傷以后，第一個千萬不要自行地處理，要到醫院看看踝關節韌帶有沒有斷裂。如果韌帶斷裂了，需要醫生把它接起來。如果說沒有斷裂，你自行處理有時候適得其反，尤其早期不能輕易地揉，假如說有骨折了，可能骨折本來沒移位，你一按揉最后移位了，把本來一個小的疾病變成大的疾病了，甚至還可能會留下殘疾，留下后遺癥就得不償失了。所以一定到醫院，找專業的大夫看，往往都要需要照張X光片。一個簡單的扭傷，可能照張X光片都能解決問題。所以不要輕視腳踝扭傷，有很多病人都是早期簡單的腳踝扭傷，沒有處理好，最后形成了習慣性崴腳，腳踝部經常腫脹。治療韌帶損傷有很多種方法，如果說你的韌帶沒有斷裂，可能用一些中醫中藥的方法，像中藥的外洗。如果韌帶有損傷了，確認踝關節已經不穩了，踝關節不穩有功能性不穩定和解剖性不穩定，如果是一個功能性不穩定，又有一個解剖性不穩定，可能需要做手術。但這種手術也不大，一個很小的口，就可以解決你這個問題。還有的大夫喜歡用關節鏡來做也都可以，這樣就把這個問題解決了。所以你還是要找專業的醫生，去看一個踝關節韌帶的損傷。當然踝關節韌帶損傷，分急性踝關節韌帶的損傷，和慢性踝關節韌帶的損傷，急性踝關節韌帶的損傷，早期固定可能就解決了，如果它已經形成了慢性損傷了，這個需要到醫生那進行一個判定。

  

  02:50
  陳兆軍 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-06-14 17690次

• 韌帶拉傷冰敷多久
  韌帶拉傷之后，可以冰敷10到20分鐘，在受傷的第一個24小時之內應用，可以使用兩到三次。在冰敷的時候，要注意要使用毛巾或者敷料將冰塊包裹住，然后再放在疼痛的部位進行冷敷，可以防止由于過涼而導致的凍傷，在冷敷的過程中，注意不要活動，不要用手去擠壓、彈撥、揉搓受傷的韌帶，有可能會加重損傷，而導致出血或者是無菌性的炎癥，在冷敷結束之后，可以在疼痛的部位，涂抹紅花油或者云南白藥噴霧，之后再使用彈力繃帶或者護踝、護腕之類的護具，將損傷部位的關節固定起來。如果患者感覺疼痛比較劇烈，可以口服一些像尼美舒利、布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬之類的非甾體類的藥物以消炎止痛，經過這樣處理，沒有明顯緩解，要盡早去骨科就診，明確損傷的具體部位以及嚴重程度，然后再做針對性的治療，切不可拖延。
  語音時長 01:40”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-04-24 5747次

• 眼罩冰敷好還是熱敷好
  眼罩冰敷熱敷各有優勢，眼罩可以遮光，給您帶來良好的睡眠環境，用眼過度時可以戴上眼罩緩解眼睛的疲勞，頭痛發熱時可以降溫、緩解陣痛，眼罩對于眼部保健很有效果。眼罩熱敷可以促進血液循環、緩解眼部疲勞，經常用電腦和熬夜的朋友可以熱敷緩解疲勞、淡化黑眼圈。如果使用的是冰袋，可以在五十攝氏度左右的水里浸泡一會，擦干后使用，如果是USB接口，直接加熱兩分鐘左右再使用。眼睛紅腫、視力疲勞可以冷敷，建議冷敷時間不要過長，幾分鐘就可以，長時間的低溫度可以傷害到眼球及眼部組織，出現眼睛視物模糊的現象。
  語音時長 1:14”
  周琳琳 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-10-24 30325次

• 韌帶拉傷冰敷多久
  任何肌肉韌帶的急性外傷損傷早期都是要求局部冰敷制動休息為主的，冰敷最佳的時間是六個小時內的，并且是要求把冰塊打碎放進塑料袋里面外面包裹好毛巾的，防止凍傷的，冰敷一般是要求48小時內做才有效果的，過了72小時六沒什么意義了，具體情況主要是根據受傷的程度和制動休息決定的。
  崔曉明 主任醫師吉林市人民醫院

  2019-02-06 4401次

• 韌帶拉傷冰敷還是熱敷
  病情分析：當病人韌帶拉傷以后，剛剛受傷以后需要進行冷敷，這樣可以減少出血，減輕局部腫脹癥狀，控制病情繼續進展，傷后48~72小時以后就需要積極的進行熱敷，熱敷的主要目的是為了促進局部的血液循環，促進局部積血的吸收。意見建議：如果肢體腫脹比較厲害的，需要積極的進行抬高患肢高于心臟，這樣更有利于促進靜脈回流，利于消腫，并且需要局部保護制動一段時間，這樣更有利于韌帶損傷快速的恢復。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-11-28 1202次

• 韌帶拉傷冰敷多久
  韌帶拉傷后即刻進行冰敷是非常有效的應急處理方式。一般來說，冰敷應在傷后立即進行，持續時間約15-20分鐘，每隔10分鐘要檢查一下皮膚的狀況，以防凍傷。在初始的48小時內可以每隔一小時冰敷一次，以減輕腫脹和疼痛。冰敷的原理是利用低溫來減緩血液
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次

• 韌帶拉傷冰敷多久
  韌帶拉傷之后，可以冰敷10到20分鐘，在受傷的第一個24小時之內應用，可以使用兩到三次。在冰敷的時候，要注意要使用毛巾或者敷料將冰塊包裹住，然后再放在疼痛的部位進行冷敷，可以防止由于過涼而導致的凍傷，在冷敷的過程中，注意不要活動，不要用手去擠壓、彈撥、揉搓受傷的韌帶，有可能會加重損傷，而導致出血或者
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 433次