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• 血壓偏高吃什么食物好

  可以吃燕麥或者蕎麥之類的食物，多纖維食物對血管硬化，對降低血壓是有好處的。還可以多吃水果蔬菜，尤其是含鉀高的，或者其他高維生素類的黃瓜、茄子、西紅柿等等。血壓增高的病人簡單說就是低鹽低脂高維生素飲食，具體來說低鹽限制氯化鈉，每天最好在6克以下，盡量用小勺定量進行放鹽，不要吃的太咸，尤其是咸菜之類的菜類盡量少吃。再就是低脂，尤其是動物脂肪盡量少吃，平時食物油也要少吃，提倡清淡飲食。其次應該注意運動，多運動減輕體重，有利于降低血壓。保持比較好的心情狀態，避免精神緊張恐懼，或失眠等等不良刺激。

  

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  趙興全 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-01 4361次

• 為什么會失眠

  失眠按照病因可以分為五類。第一、環境因素，有些人因為生活環境改變，如上、下夜班，乘坐車船、航空旅行倒時差、寢室中的噪聲或亮光都可能影響睡眠。環境因素引起的失眠一般短時間內能自我調整逐漸適應。第二、生活行為因素，比如說喜歡宅在家里的人，白天睡覺晚上興奮，這種日夜顛倒的生活規律很可能會導致失眠。還有些人是條件性失眠，比如換了床不適應，或者在不困的時候睡覺，睡不著依然躺在床上翻來覆去。第三、軀體因素，過度疲勞、疼痛、咳嗽、心源性或肺源性氣急、甲狀腺功能亢進的心悸、各種原因引起的尿頻都可以導致失眠。軀體原因引起的失眠以多次覺醒為主。身體疾病再加上失眠，影響到多個組織系統如心血管、消化、內分泌、神經系統等，如果不及時有效治療，會對身體產生很大影響。第四、精神因素，比如孩子不聽話，學習成績不理想導致家長內心焦慮、煩躁不安，親人離世受到打擊、工作學習壓力大，都會使人的心理和生理出現變化，導致神經系統紊亂，大腦的功能受到影響，造成短期的失眠，這種失眠以入睡困難為主，睡眠中覺醒期明顯延長。第五、藥物因素，服用某些藥物的時候也會導致失眠，比如苯丙胺減肥藥物刺激中樞神經系統容易失眠，安眠藥長期服用之后，突然停藥會出現戒斷癥狀使人的睡眠變淺，容易失眠，多夢。咖啡、茶、酒、麻黃堿、氨茶堿等含有使大腦興奮的成分均能引起失眠。可以在醫生的指導下服用甜夢口服液治療，其組方中含有黨參、刺五加、淫羊藿、黃精、雄蠶蛾、制馬錢子等17味中藥，具有健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的功效，綜合調理神經、內分泌、免疫系統。能夠綜合改善患者睡眠總時間和日間功能障礙。

  

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  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 55545次

• 為什么冬天血壓會偏高
  人的血壓它是會根據天氣的變化而改變的，當天氣寒冷的時候血管會收縮，那么血壓就會升高；當天氣暖和時血管會舒張，血壓也就要相應的下降。正常人也都會有這種反應，尤其是高血壓病人血管壁彈性較差，對血壓的調節反應較弱，這種現象會比正常人更明顯一些，冬天一定要控制好血壓，可以在醫生的檢查指導下服用降壓藥物。再就是要注意監測血壓，保持血壓平穩，平時有血管硬化的患者容易出現頭痛，頭暈的情況，那么這種情況一般癥狀明顯，肯定要及時檢查治療，避免病情加重。在平常飲食也要注意清淡，少吃咸的，少吃辛辣刺激性的食物，保持良好的心態，充足的睡眠等。
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  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-03-09 4738次

• 血壓的低壓偏高為什么
  血壓的低壓偏高主要是由于外周血管阻力增大所導致的，而在日常生活中很多人有不健康的生活方式，比如飲食不健康，喜歡高鹽的食物，飲酒過量都會造成這樣的情況。其中以飲食問題最為嚴重。如果口味偏重，喜歡高鹽、高糖的飲食而且喜歡高熱量的食物，不僅會帶來肥胖問題，血壓升高也是必然的，很可能會對心血管造成損害。對于低壓偏高的患者除了藥物上的控制之外，還需要從生活上進行調解。可以做到以下幾個方面：一，在飲食習慣和生活改變上做一個改變，比如堅持鍛煉身體，低鹽低脂飲食，一定要戒煙戒酒，保證充足的睡眠時間，有規律的飲食不要暴飲暴食。二、要在明確病因的基礎上有針對性的服用藥物來控制血壓，關于這點還應該去醫院進行檢查，明確高血壓的問題然后請醫生來正確的指導用藥，不可自己盲目的吃降壓藥，也不可以擅自借鑒別人的用藥經驗，因為每個人的病情都是不一樣的，需要醫生當面檢查作出正確的診斷。
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  張博 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-09 8244次

• 為什么冬天血壓會偏高
  病情分析：冬天時天氣寒冷，人體的血管處于收縮狀態，心臟外周血管阻力增加，都會導致血壓出現升高，此外長期寒冷的刺激，也會導致人體出現交感神經興奮，而誘發患者血壓升高。而當夏季由于天氣炎熱，血管擴張以及排汗等情況出現，就會導致血管舒張，血壓下降。意見建議：在冬季時，高血壓病人一定要注意保暖，避免劇烈的活動，以及避免長時間外出，同時要規律服用降壓藥物，定期監測血壓，心率的變化。
  王欣 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-11-03 1604次

• 瘦子血壓偏高為什么
  病情分析：血壓升高與胖瘦沒有直接關系。高血壓分原發性高血壓和繼發性兩種，繼發于腎系，內分泌性疾病的高血壓為繼發性高血壓。原發性高血壓的危險因素除肥胖外，還與高鈉低鉀飲食，吸煙飲酒，長期精神壓力相關。意見建議：所以身材較瘦的人群，若長期高鈉低鉀飲食，吸煙飲酒，壓力過大也可能會導致血壓升高。
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2019-03-29 2803次

• 為什么冬天血壓會偏高
  冬天血壓可能會偏高一些，主要是因為冬天氣溫的變化，對于血壓會有一定的影響。因為氣溫偏低，會導致血液循環流速變慢，會增加血管的阻力，會引起血壓偏高，高血壓的人群，在冬天的時候還需要選擇增加血管彈性的藥物，比如阿司匹林腸溶片，阿托伐他汀鈣片。日
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-03-31 0次

• 為什么早晨的血壓會明顯偏高？
  早晨血壓明顯偏高的原因是由于早上起床后交感神經興奮導致的，同時由于晚上喝濃茶或過度熬夜，以及早上沒有及時服藥等都會引起早上血壓偏高的現象。1、交感神經興奮：早上起床后交感神經開始興奮，如果交感神經過度的緊張或興奮，同時患者早上做體育運動等各種因素都會出現早晨血壓明顯偏高的現象，一般患者在平復一段時間
  徐新娜 副主任醫師北京積水潭醫院

  2022-06-29 620次