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• 平板支撐能瘦肚子嗎

  實際上通過平板支撐運動可以動員全身的肌肉，對全身的肌肉都有很好的鍛煉效果的。但是平板支撐是無氧運動，并不能對全身脂肪有消耗的作用，而且平板支撐的時間也決定運動的效果。平板支撐瘦肚子前提是要做的時間足夠長，假設每天做50組，每組做5分鐘，那么對肚子是有減小的作用，因為肌肉力量變強，基礎代謝率變高，脂肪必然就會少了。如果每次做一分鐘，一天做兩三組，對瘦肚子沒有任何的影響，因為達不到足夠消耗除脂肪的作用。想瘦肚子的方式第一就是消耗要大于攝入量，如跑步、走路、挨餓或者是練各種的器械，對瘦肚子都會有非常明顯的效果。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 19298次

• 小兒腹瀉腹脹怎樣按摩肚子

  對于小兒腹瀉腹脹的情況下，好多家屬在服用藥物的時候，也會問到我們，我們能不能在家里，進行按摩肚子等方式，進行治療，這個方法是可以的。但是從醫學中建議就是，不要盲目的按摩，對于好多家屬，可能由于手法不是很嫻熟，用力過猛，或者是用力過輕，起不到作用，甚至出現損傷的情況。但是作為家屬也需要了解，按摩一般采取腹部，順時針進行按摩，這樣有助于促進胃腸道蠕動，還有就是功能的恢復。而且有助于一些孩子，存于腸道內的稀便的排出。所以說這個方法都是可以的，但是作為家屬一定要注意手法，不要盲目的進行按壓肚子。

  

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  李廣 主治醫師陸軍總醫院附屬八一兒童醫院

  2019-11-22 4083次

• 每天按摩小腿能瘦嗎
  按摩小腿可以減肥，按摩或者拍打小腿，能促進小腿部的局部血液循環，能起到一定的減肥效果。但是，最好結合運動及合理的減肥食譜及減肥措施。運動能提高基礎代謝率，使體內脂肪迅速燃燒。每次運動后，人體基礎代謝率升高的時間可持續24小時。兩天運動一次或每周運動三次，每次半小時以上，使身體燃燒掉300卡以上的熱量，就能使人體的基礎代謝率不至減緩，因而才能順利減肥。此時，又應用減肥食譜，人體內多余的脂肪才能有效燃燒掉，從而達到減肥的效果。
  語音時長 01:30”
  王強 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-09-09 6596次

• 按摩小腿會瘦嗎
  現在有很多年輕愛美的女性都會因為小腿肌肉太過發達而非常的苦惱，在生活當中希望自己的小腿肌肉會減下去，但是卻不知道用什么樣的方法，今天在這里我就向大家介紹幾個比較常用的瘦小腿的方法，只要經常的進行按摩就非常有可能導致小腿變瘦。第一，就是摩擦式按摩。涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪較多的地方用力的按壓、摩擦，在膝蓋的周圍集中進行按摩，可使小腿前側結實平順。第二，就是捉拿式按摩。用手指指腹抓出皮下脂肪，由小腿內側、外側的中心線開始，使用稍微能夠感受到力、疼痛的力道，有節奏地持續進行。第三，就是搓揉式按摩。捉住脂肪多的地方，并以大拇指用力搓揉、按摩，這是結實效果較好按摩方式，適合于小腿肚子皮下脂肪較厚的地方。
  語音時長 1:34”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-12-07 27136次

• 每天按摩肚子好嗎
  病情分析：每天按摩肚子是很好的，按摩肚子既可以起到促進腸胃蠕動，然后起到消化作用，而且還可以使自己肚子上的脂肪減少。意見建議：但是按摩肚子之后，患者要多注意休息，避免劇烈的運動，而且可以飲食上注意營養均衡。多吃一些清淡易消化的食物，尤其是要多補充一些蔬菜和水果。
  陸森 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-06-13 5907次

• 每天按摩小腿能瘦嗎
  病情分析：每天按摩小腿是可以使小腿減肥的。適當的進行按摩，能夠有效地促進局部的血液循環，促進淋巴排毒，能夠消除多余的水分和廢物，從而改善小腿的外觀。意見建議：每天按摩小腿30分鐘，一般一個月可以瘦小腿1.5公里左右。在按摩的時候一定要注意循序漸進，避免過度，避免手法過重。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-07-04 3604次

• 每天拉肚子會瘦嗎
  拉肚子一般是指腹瀉，每天腹瀉可能會瘦，也可能不會瘦，需要根據具體情況而定。腹瀉是指排便習慣和糞便性狀發生變化，其表現為排便次數增多，糞便量增加，不成形，稀溏或呈液狀，有時含有膿血或帶有未消化物及脂肪。每天腹瀉如果是疾病導致的可能會瘦，比如瘧疾、秋季腹瀉等，這些疾病會侵害患者的身體，消耗身體的能量，從
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-08-10 422次

• 每天按摩肚子好嗎
  每天按摩肚子是很好的，按摩肚子既可以起到促進腸胃蠕動，然后起到消化作用，而且還可以使自己肚子上的脂肪減少。但是按摩肚子之后，患者要多注意休息，避免劇烈的運動，而且可以飲食上注意營養均衡。多吃一些清淡易消化的食物，尤其是要多補充一些蔬菜和水果。
  林嘉寶 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-05-30 630次