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多喝牛奶有什么好處

女, 65歲

2019-02-02 3780次

病情描述:

多喝牛奶有什么好處

醫生回答

病情分析:

喝牛奶的好處是非常多的,首先牛奶中含有優質蛋白,對人體是非常有好處的,而且牛奶中還含有豐富的鈣、鐵、鋅元素。而且牛奶還能夠起到安神的作用,特別是在入睡前喝一杯溫牛奶,對睡眠質量是非常有好處的。牛奶搭配燕麥面包也是營養豐富的早餐。

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