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• 胖人濕氣太重怎么除濕好

  胖人常因脾虛運(yùn)化無力，導(dǎo)致濕氣滯留體內(nèi)，引發(fā)身體沉重、四肢浮腫、大便黏膩、舌苔厚膩等癥狀，甚至誘發(fā)肥胖、代謝紊亂等問題。想要祛濕，需從飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物三方面協(xié)同調(diào)理。飲食上，可多食薏米、赤小豆、冬瓜、山藥等健脾利濕的食材，減少生冷油膩、甜食的攝入，避免加重脾胃負(fù)擔(dān)。運(yùn)動(dòng)方面，建議選擇慢跑、游泳、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，通過微微出汗促進(jìn)濕氣排出，每周堅(jiān)持3-5次，每次30分鐘以上。藥物調(diào)理可選用經(jīng)典中成藥，如同仁堂參苓白術(shù)顆粒，此藥物所含的人參、茯苓、白術(shù)等可補(bǔ)中焦之氣，能健脾益氣；白扁豆、薏苡仁可健脾利濕和胃；山藥補(bǔ)脾養(yǎng)胃，桔梗引藥上行；砂仁理脾胃、化濕行氣，甘草調(diào)和諸藥，諸藥配伍共奏補(bǔ)脾胃、利水滲濕之效，尤其適合脾胃虛弱、濕氣導(dǎo)致的腹脹、乏力、大便稀溏。若濕氣化熱，出現(xiàn)口苦口黏、舌苔黃厚，可搭配紫鑫四妙丸，其中所含蒼術(shù)、黃柏能清熱燥濕；若伴胃脘脹滿、噯氣反酸，張恒春香砂六君丸更為適宜，其含有的木香、砂仁可理氣化濕、消脹和胃。三者需在醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用，避免自行混服。此外，日常需注意保暖，避免久居潮濕環(huán)境，保持充足睡眠，避免熬夜損傷脾胃。濕氣調(diào)理需長期堅(jiān)持，配合情緒管理，方能逐步恢復(fù)輕盈體態(tài)。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:57
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2025-06-27 2673次

• 濕氣重的癥狀

  現(xiàn)在很多人有濕氣比較重的表現(xiàn)，它的表現(xiàn)主要看這幾個(gè)方面：第一，看整個(gè)人的體型狀態(tài)，濕氣重的人多半都有超重，胖人多濕，這是比較常見的，但并不是說瘦人沒有濕氣。第二，容易精力不充足，就是思維狀態(tài)比較遲鈍，比較凝滯，不是特別的靈活。第三，舌苔比較厚膩，如果舌苔發(fā)黃，就可能存在濕熱的情況，如果你刷牙經(jīng)常感到惡心，咽喉部有痰，這也是濕氣重的表現(xiàn)。第四，就是大便，看大便對(duì)濕氣來說，它的表現(xiàn)還是比較明顯的：第一個(gè)，就是便溏，就是大便不成形，這是由于脾氣虛導(dǎo)致濕加重造成的。第二個(gè)，就是大便不干，但是大便黏，早晨上廁所以后沖馬桶，沖好幾次大便都沖不下去，黏在管道上，這是非常明顯的濕氣重的表現(xiàn)。需要到醫(yī)院里找專業(yè)的中醫(yī)大夫進(jìn)行評(píng)估濕氣的情況，同時(shí)有沒有其他的情況存在。

  

  02:37
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-06 178243次

• 濕疹是不是體內(nèi)濕氣重
  體內(nèi)濕氣重是屬于中醫(yī)的說法，西醫(yī)認(rèn)為濕疹主要是由多種因素而誘發(fā)的過敏性皮膚病，大部分的濕疹患者都具有過敏體質(zhì)，這類過敏體質(zhì)的人群在接觸到外界的一些過敏原之后，從而發(fā)生身體的過敏反應(yīng)，主要表現(xiàn)為皮膚的紅斑，丘疹，水皰，滲出等等。如果沒有進(jìn)行及時(shí)的處理，有可能會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)槁詽裾睿热缙つw的增厚，粗糙，肥厚等等。所以在濕疹的急性期就要盡快的進(jìn)行治療，如果局部伴有滲出的，可以選用2%到3%的硼酸溶液來濕敷治療。在局部的滲出收斂之后，可以選用糖皮質(zhì)激素類的藥膏外搽，口服用藥方面主要是止癢的藥物，包括酮替芬，氯雷他定等等。
  語音時(shí)長 01:15”
  羅銳軍 主治醫(yī)師河源市人民醫(yī)院

  2019-06-29 3972次

• 濕氣重胖怎樣調(diào)理
  濕氣重，胖要從以下幾個(gè)方面來進(jìn)行調(diào)理：第一，飲食做到清淡、營養(yǎng)、易消化，不吃辛辣、刺激、油膩、生冷、寒涼的食物，因?yàn)檫@些食物都會(huì)造成脾胃功能的下降，引起水液代謝的失調(diào)，加重人體的濕氣。第二，要多運(yùn)動(dòng)，平時(shí)可以多進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳、慢跑等等，運(yùn)動(dòng)可以加速人體的新陳代謝，通過發(fā)汗排出人體內(nèi)的濕氣。第三，可以配合艾灸拔罐的方法，艾灸和拔罐都具有很好的疏通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕的功效。第四，情況比較嚴(yán)重還可以配合中成藥物來進(jìn)行調(diào)理，常用的中成藥是參苓術(shù)散、健脾丸、歸脾丸等等。
  語音時(shí)長 01:17”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-08-13 11530次

• 體寒濕氣重的人是不是容易胖
  病情分析：體寒濕氣重的人容易胖。體寒濕氣重，這時(shí)會(huì)影響脾胃功能，使脾胃運(yùn)化功能失常，同時(shí)使人的新陳代謝功能減弱，從而引起肥胖等癥狀。意見建議：所以體寒濕氣重的人，平時(shí)可以多做一些體育鍛煉，如游泳跑步，爬山等。以上運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，加快新陳代謝，從而使體內(nèi)的寒氣與濕氣排出體外。平時(shí)生活要規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，避免過度勞累等。
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2023-12-18 2602次

• 膝蓋發(fā)黑是不是濕氣重
  病情分析：膝蓋發(fā)黑不一定就是濕氣重，也可能是黑色素沉淀導(dǎo)致的。如果在下雨或陰天的時(shí)候，濕氣重的話膝蓋會(huì)疼。意見建議：平時(shí)注意局部保暖，盡量避免長時(shí)間處于陰暗潮濕的環(huán)境當(dāng)中。平時(shí)可以喝一些薏米粥，紅豆粥。平時(shí)多喝熱水，注意休息，保證睡眠，避免熬夜，避免過度勞累，多參加戶外鍛煉。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-10-09 2501次

• 濕氣重拉稀是不是排濕氣
  濕氣是中醫(yī)理論中的一個(gè)概念，指的是體內(nèi)水液代謝失常而產(chǎn)生的病理產(chǎn)物。當(dāng)人體濕氣過重時(shí)，確實(shí)可能出現(xiàn)腹瀉的癥狀，但這并不意味著拉稀就是單純的排濕過程。拉稀可能是濕氣重的表現(xiàn)之一。濕氣重會(huì)影響脾胃的運(yùn)化功能，導(dǎo)致水濕內(nèi)停，進(jìn)而引發(fā)腹瀉。這種腹瀉
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-22 0次

• 濕氣重拉稀是不是排濕氣
  濕氣重拉稀有可能是排濕氣，也有可能是脾胃虛弱、消化不良等原因?qū)е隆駳庵氐幕颊呷绻昧艘恍┣鍩崛セ鸬乃幬铮蜁?huì)出現(xiàn)拉稀的情況，此時(shí)說明患者在排濕氣，是一種比較正常的現(xiàn)象。如果患者不僅出現(xiàn)拉稀，次數(shù)多比較多，還伴隨腹痛等癥狀時(shí)，可能是由于脾胃虛弱、消化不良導(dǎo)致，出現(xiàn)這種情況時(shí)，需要調(diào)整個(gè)人飲食，避免
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-19 2409次