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• 走路多了腳后跟痛該怎么緩解

  緩解走路多了腳后跟疼的方法有：第一，生活上進行干預，一定要多休息，避免過多的行走和體育活動，一般兩周就能緩解。第二，可以采用藥物進行治療，如扶他林軟膏或膏藥在足底疼痛區域進行涂抹、貼敷，可以緩解局部的疼痛、消除炎癥。也可以口服消炎鎮痛藥來緩解疼痛。第三，可以進行功能鍛煉，平時可以做足底筋膜的牽拉活動，如背伸足趾、反復牽拉，有利于增強足底筋膜的柔韌性，防止足底筋膜在輕微的外力下發生損傷的幾率。另外，盡量穿緩沖力較好的鞋子，避免穿硬底皮鞋和高跟鞋。第四，可以采用中醫的治療，可以采取局部的理療、熱敷、針灸、拔罐、按摩、刮痧等方式來緩解疼痛。

  

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  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-12-06 3072次

• 腳后跟粗糙怎么辦

  腳后跟出現粗糙一般見于以下幾種情況：第一種情況就是真菌感染，真菌感染有一種類型就是角化型的足癬，可以累及到腳后跟，臨床表現為腳后跟出現干燥、粗糙、脫屑，甚至出現水泡、紅斑伴瘙癢。如果是考慮真菌感染，最好在正規的醫院做個真菌鏡檢，如果真菌鏡檢能夠發現粗大的菌絲，再結合臨床表現，可以診斷為足癬。而足癬治療主要是抗真菌治療，抗真菌的藥物包括口服藥物和外用藥物，口服藥物主要是伊曲康唑或者特比萘芬，而外用藥物包括特比萘芬乳膏或者萘替芬酮康唑乳膏等等。腳后跟粗糙可能與長期穿高跟鞋、摩擦等不良的習慣有關系，如果是這種原因造成的，建議患者多穿比較舒服的寬松的鞋子。另外可以外用潤膚乳，例如凡士林等等，來改善腳后跟粗糙的癥狀。

  

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  李小靜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-05-24 6287次

• 走路多腳后跟痛怎么辦
  日常生活中經常的進行一些長距離的行走或者是進行一些高強度的體育運動就會導致足跟部位長期的被摩擦或者是足底的筋膜長時間的被牽拉、疲勞引發出現了筋膜這種炎癥產生刺激，從而就會引發出現腳后跟疼痛的情況發生。走路多了出現腳后跟疼痛還不能排除由于自身足底部位就已經有一些疾病而引發出現的疼痛，比如最常見的跟骨的骨刺，跟骨的骨刺就很容易引發腳后跟疼痛的情況出現，走路出現腳后跟疼的情況以后夜晚可以適當的配合著足底的熱敷、足底的按摩等一些方式來進行緩解疼痛，日常生活中盡量選擇一些比較軟的鞋子，這樣可以減輕摩擦，有起到保護足跟的作用。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-05-23 7670次

• 走路多了腳后跟痛
  長距離的步行所導致的足跟疼痛，在臨床上是非常常見的，究其原因有以下幾點：第一，長距離的行走可能導致足跟周圍的一些軟組織產生無菌性的炎癥，水腫，或者是有一些小的皮下出血。第二，長距離的行走可能造成一些骨的損傷，如果持續累積，甚至還有可能導致一些疲勞性的骨折。第三，大重量長距離的行走會導致足底腱膜這個部位持續緊張，繼而發炎、疼痛。除此以外，跟腱周圍的一些滑囊，或者是跟腱的指點，在過度活動之后也會產生類似的損傷很嚴重。出現了長距離行走腳后跟疼痛，可以先自行休息一下，使用冰塊在局部冷敷，冷敷結束之后，再在局部涂抹點紅花油或者云南白藥之類的藥物。近幾日之內禁止大重量的負重，或者是長距離的行走，如果經過休息不能緩解，就需要去就診。
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  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-07 44372次

• 腳后跟痛怎么辦
  腳后跟出現了疼痛，有可能是跟腱炎，也有可能是跟骨骨刺，這種情況下要積極的注意休息，要穿寬松的鞋子，避免局部受到摩擦，避免局部受到擠壓，避免長時間的站立行走，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，口服消炎鎮痛藥物雙氯芬酸鈉以及氨酚曲馬多。必要時可以進行局部封閉治療。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-21 3604次

• 腳后跟底部痛
  腳后跟底部疼痛腳后跟底部疼痛，去醫院骨科檢查，就會發現跟骨有骨贅形成，也就是我們俗稱的骨刺。這種情況是由于隨著年齡增大，行走、跑步運動過多，出現足跟退變，產生足底跖筋膜炎癥，刺激足底就會出現疼痛的癥狀。治療建議： 1、保持充足休息，減少行走負重活動。 2、穿寬松軟底合腳的鞋子，做跟腱牽拉功能鍛煉。 3、疼痛劇烈時可以口服非甾體類止痛藥物，如布洛芬緩釋膠囊，一日一到兩次，一次一粒，抗炎止痛。或者外用活血止痛的膏藥。 4、可以使用熱敷、按摩、理療的方法促進血液循環緩解疼痛。 5、如果疼痛長時間不緩解就需要去醫院骨科或者疼痛科進行沖擊波或者封閉注射治療，必要時可以進行手術松解粘連足底跖筋膜，消除壓力、減輕炎癥。
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-21 2402次

• 腳后跟痛怎么辦
  腳后跟痛一般指足跟疼痛。足跟疼痛可能是生活方式、外傷、跟骨脂肪墊萎縮等原因引起的，通常可以采用改善生活方式、服用藥物等方式治療。患者一旦出現反復的疼痛、足部畸形、皮溫升高等癥狀，需要及時就醫。1、生活方式：患者如果存在長期穿著不合適的鞋子、走路站立姿勢不良、體重過大等行為，可能會因為對足跟部產生慢性
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-03-22 0次

• 腳后跟走路，按壓會痛怎么回事怎么辦
  腳后跟走路，按壓會痛考慮是不良的走路方式、無菌性炎癥、跟腱炎等原因引起，一般可通過改善走路方式、口服藥物方式改善。1、不良的走路方式：平時經常穿硬底鞋或者是不合腳的鞋子走路，會使腳后跟發生磨損，出現按壓時疼痛的現象。平時穿的鞋子應選擇柔軟、舒適的鞋底，避免尺碼過小。2、無菌性炎癥：考慮是各種非生物性
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-05-18 0次