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仰臥開合腿有什么好處

男, 30歲

2020-06-07 25469次

病情描述:

仰臥開合腿有什么好處

醫生回答

病情分析:

每天堅持做仰臥開合腿,可以預防頸椎病,鍛煉腰椎和胸椎,可以預防脊椎變形,也可以緩解肌肉勞損引起的肌肉酸痛。

意見建議:

每天可以進行適當的鍛煉,可以做30個左右,主要還是要根據個人的體質,可以慢慢的增加運動量,注意勞逸結合,動作不要過大,平常也要注意保持好的姿勢。

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