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問(wèn)日常攝入碘的正常量是多少

男, 41歲

2020-10-19 4532次

病情描述:

日常攝入碘的正常量是多少

醫(yī)生回答

病情分析:

以150~300微克為標(biāo)準(zhǔn),但是這個(gè)值也不是絕對(duì)的,也要因人而異。在日常生活中碘的攝入量要適宜,比如說(shuō)4歲以下的嬰幼兒每天攝入點(diǎn)量為70微克左右即可。成人每天碘的攝入量在150微克以上,對(duì)于懷孕后的女性以及母乳喂養(yǎng)的女性來(lái)說(shuō),每天碘的需求量比較大,應(yīng)以200克以上為宜,此回答僅供參考,具體要以面診醫(yī)生指導(dǎo)為準(zhǔn)。

意見(jiàn)建議:

碘在日常生活中可以從飲水、糧食、蔬菜以及食鹽中攝取,所以建議平時(shí)要均衡飲食,葷素搭配,飲食要多樣化。

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