便秘吃什么好？

女， 70歲

2020-07-06 1260次

病情描述：

便秘吃什么好？

醫生回答

徐平平主治醫師

江西省腫瘤醫院消化內科

2020-07-19

病情分析：

便秘的病人平時的飲食調理是非常需要注意的，可以吃一些清淡的，容易消化吸收的食物。比如，多吃新鮮的蔬菜，水果，五谷雜糧，面條，紅棗粥，山藥粥，枸杞粥等等食物。還要多喝水，平時可以喝點蜂蜜，可以起到潤滑腸道，促進排便的作用。還可以多喝點酸奶，酸奶里面有很多益生菌，有助于調節腸道菌群，促進排便。慢性便秘的話，可以口服乳果糖促進排便。還可以口服嗎丁啉，莫沙必利等等藥物，促進胃腸蠕動，促進消化，促進排便。

意見建議：

要少吃辛辣刺激，油炸類的，燒烤類的，非常堅硬，粗糙的，非常油膩不容易消化吸收的食物。要戒煙戒酒，平時還要適當的運動鍛煉。

王東梅副主任醫師

聊城市第二人民醫院消化內科

2020-07-06

病情分析：

便秘的患者可以服用促胃腸動力的藥物，比如莫沙必利、伊托必利等促進胃腸蠕動協助排便。平時要注意調理飲食，可以吃富含膳食纖維的蔬菜水果，多喝水，多吃粗糧，比如香蕉，大米等。

意見建議：

便秘的患者應該盡量參加身體能夠耐受的體育鍛煉，這樣可以促進胃腸蠕動、協助排便。另外養成按時排便的習慣，晨起或進早餐后排便，對于緩解便秘也是非常有幫助的。

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