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關節炎如何保養

女, 60歲

2021-02-23 628次

病情描述:

關節炎如何保養

醫生回答

病情分析:

關節炎保養,首先需要避免一些不良的姿勢,比如久站,爬山、爬樓梯、走路過多、跑跳過多。其次,在不疼痛的情況下要進行一定的鍛煉,包括肌肉力量鍛煉和游泳等;第三,適當的補充一些鈣;最后,可以定期復查,然后根據醫生的指導進行一些鍛煉和治療。

意見建議:

補鈣的食物包括牛奶,小魚蝦,木耳,海帶,堅果,芝麻等;鍛煉的時候不要跳繩,跑步;一般可以進行散步,游泳,老年人可以進行八段錦,太極拳都有助于關節炎的恢復。

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