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瘦大腿的方法

女, 25歲

2022-03-28 580次

病情描述:

大腿特別粗,穿褲子不好看,想要瘦下去,有什么比較好的方法?

醫(yī)生回答

病情分析:

可以通過運(yùn)動進(jìn)行瘦大腿,可以通過跑步、跳繩、游泳、瑜伽等運(yùn)動消耗能量,搭配合理的飲食計(jì)劃,少吃高糖、高油的食物,食物搭配為適量的低碳水、蛋白質(zhì)、蔬菜水果,多吃粗糧,達(dá)到攝入小于消耗。注意坐姿和行姿,改善腿型。若是運(yùn)動和飲食控制都無法阻止脂肪堆積過多,必要時可以考慮吸脂塑形來達(dá)到瘦腿的目的。

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