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如何預防肌肉拉傷

男, 39歲

2019-01-11 3081次

病情描述:

如何預防肌肉拉傷

醫生回答

病情分析:

如何預防肌肉拉傷,首先一定要積極的注意休息,加強保暖,避免受涼,避免長時間一個姿勢,避免長時間重復某一種動作,還要適當的進行體育運動鍛煉,可以使用活血的中藥進行熱敷,運動前一定要進行充分熱身,逐漸的增加運動量,避免過度。

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