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一直失眠怎么辦

女, 39歲

2019-02-19 1752次

病情描述:

一直失眠怎么辦

醫生回答

病情分析:

一直失眠首先放松心態,保持心情愉快,晚餐清淡飲食,不吃過飽也不宜饑餓,不做劇烈運動、定時睡眠,創造一個舒適良好的睡眠環境。其次口服中藥顆粒如刺五加、遠志、五味子、當歸、白芍、半夏、熟地黃等各一包,睡前開水沖服。

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