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• 膝關(guān)節(jié)損傷

  對(duì)于年輕人來(lái)講，常見(jiàn)的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類的異?；顒?dòng)，那么使得關(guān)節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見(jiàn)就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對(duì)于這三種疾病來(lái)講，是比較常見(jiàn)的，也是我們作為骨科大夫和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的大夫來(lái)講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來(lái)的這種軟骨的磨損，會(huì)越來(lái)越快，會(huì)損傷越來(lái)越加重，那么導(dǎo)致的結(jié)果，就會(huì)出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對(duì)于老年病人來(lái)講，是大多數(shù)都是處于，一個(gè)磨損過(guò)度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個(gè)狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對(duì)于老年人來(lái)講，我們主要是針對(duì)，早期主要是針對(duì)一些癥狀治療，那么對(duì)于晚期來(lái)講，我們可以通過(guò)關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對(duì)于軟骨損傷進(jìn)行修復(fù)，那么對(duì)于嚴(yán)重的患者，比如說(shuō)大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來(lái)講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個(gè)手術(shù)，解決患者所有的問(wèn)題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問(wèn)題。

  

  02:03
  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-03 10401次

• 橢圓機(jī)對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷小嗎

  任何膝關(guān)節(jié)的負(fù)重運(yùn)動(dòng)，都可能對(duì)膝關(guān)節(jié)造成不同程度的損傷，但是人們?cè)谑褂脵E圓機(jī)時(shí)，膝關(guān)節(jié)的受力是緩慢而均勻的，它有效地避免了跑步時(shí)，膝關(guān)節(jié)因?yàn)榈孛娑鴰?lái)的沖擊力，因此科學(xué)地使用橢圓機(jī)，對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷是很小的。那么我們?cè)撊绾慰茖W(xué)地使用橢圓機(jī)呢，以下幾點(diǎn)是我們的建議：第一，在使用橢圓機(jī)時(shí)，腳跟是不能夠離開(kāi)腳踏板的，也就是說(shuō)要保證整個(gè)腳掌落在橢圓機(jī)的踏板上；第二，手臂要配合運(yùn)動(dòng)，不能只靠腳來(lái)發(fā)力；第三，在運(yùn)動(dòng)前要做好熱身運(yùn)動(dòng)，讓膝關(guān)節(jié)能夠活動(dòng)開(kāi)；第四，在運(yùn)動(dòng)之后，要注意做相關(guān)的肌肉拉伸；第五，就是要把握好運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，根據(jù)自身的情況，慢慢地增加訓(xùn)練的強(qiáng)度。

  

  01:29
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-18 3862次

• 站立時(shí)間長(zhǎng)對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  在臨床中，膝關(guān)節(jié)是人體最重要的承重關(guān)節(jié)，在日?；顒?dòng)以及行走、站立時(shí)，膝關(guān)節(jié)支撐著身體大部分重量，所以在日常生活中如果長(zhǎng)時(shí)間的站立或者深蹲以及爬樓梯等動(dòng)作，都會(huì)引起膝關(guān)節(jié)慢性損傷的情況，可能會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)慢性疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等相應(yīng)的癥狀，可能是由于日常生活中的慢性損傷、勞累等因素引起了膝關(guān)節(jié)軟骨、半月板以及交叉韌帶慢性損傷的情況。建議可以前往正規(guī)醫(yī)院的關(guān)節(jié)外科就診檢查，通過(guò)醫(yī)生的病史詢問(wèn)、體格檢查，必要的完善膝關(guān)節(jié)x光片、核磁共振等檢查，來(lái)明確膝關(guān)節(jié)慢性損傷的具體病情程度，以便于采取針對(duì)性的治療，在日常生活中要注意對(duì)膝關(guān)節(jié)保暖和保養(yǎng)，避免長(zhǎng)時(shí)間的負(fù)重、行走、站立以及深蹲等動(dòng)作，平時(shí)可以進(jìn)行熱敷、按摩、針灸、中藥熏蒸等物理治療來(lái)緩解相應(yīng)的癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:47”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-10-17 5131次

• 站立時(shí)間長(zhǎng)腰酸痛
  站立時(shí)間長(zhǎng)了，腰出現(xiàn)酸痛，首先需要說(shuō)明一下，引起的原因這主要考慮還是勞累引起的，對(duì)于這樣的病人可能本身就存在有肌肉勞損，韌帶炎癥，腰椎退行性變，腰椎間盤(pán)突出的情況，在勞累的情況下就會(huì)引起發(fā)病出現(xiàn)腰部酸痛。針對(duì)于這些情況的治療最主要的還是以休息為主，避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，戴個(gè)腰圍帶保護(hù)一下腰椎，睡硬板床，千萬(wàn)不能受涼。如果繼續(xù)受涼這種酸痛癥狀是很難改善的，可以堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下局部，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯的，如果病人對(duì)膏藥不過(guò)敏的話，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療并配合一些理療的辦法，比如說(shuō)針灸推拿，按摩烤電慢慢就會(huì)好起來(lái)的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-23 8431次

• 爬山對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  病情分析：爬山對(duì)膝蓋確實(shí)有比較大的損傷。在爬山的整個(gè)過(guò)程中膝關(guān)節(jié)負(fù)重相對(duì)較大，如果以正常站立不動(dòng)的時(shí)候作為100%的標(biāo)準(zhǔn)，在爬山的過(guò)程中膝關(guān)節(jié)負(fù)荷可能達(dá)到400%-600%，可見(jiàn)膝關(guān)節(jié)所承受的壓力非常大。由于爬山對(duì)于膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)較重，經(jīng)常進(jìn)行會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)滑膜炎的產(chǎn)生或者膝關(guān)節(jié)軟骨面的磨損，甚至導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)半月板的損傷。意見(jiàn)建議：爬山一定要適可而止，盡量不要過(guò)勞，避免對(duì)膝蓋產(chǎn)生過(guò)大的損傷。平時(shí)一定要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，有膝關(guān)節(jié)疾病的平時(shí)可以做一做熱敷治療或者是微波理療，口服氨基糖苷片。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2021-03-28 4704次

• 爬樓對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  病情分析：爬樓對(duì)膝關(guān)節(jié)是有損傷的，因爬樓時(shí)由于膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)面之間的摩擦力增大，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨可能出現(xiàn)摩擦損傷，尤其是在頻繁長(zhǎng)期的進(jìn)行爬樓活動(dòng)中會(huì)增加膝關(guān)節(jié)軟骨損傷的幾率，同時(shí)關(guān)節(jié)面擠壓半月板也會(huì)增加半月板退變損傷的幾率。因此建議盡量減少爬樓，不要連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間或頻繁的爬樓。意見(jiàn)建議：如需要進(jìn)行鍛煉，建議在平緩，軟硬合適的地面上進(jìn)行跑步鍛煉等運(yùn)動(dòng)。可以有效的減少膝關(guān)節(jié)的損傷，注意運(yùn)動(dòng)前做好韌帶的拉伸等熱身活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)中要循序漸進(jìn)的增加鍛煉量，避免鍛煉過(guò)量。
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-08-04 801次

• 站立時(shí)間長(zhǎng)腰酸痛
  站立時(shí)間長(zhǎng)了，腰出現(xiàn)酸痛，首先需要說(shuō)明一下，引起的原因這主要考慮還是勞累引起的，對(duì)于這樣的病人可能本身就存在有肌肉勞損，韌帶炎癥，腰椎退行性變，腰椎間盤(pán)突出的情況，在勞累的情況下就會(huì)引起發(fā)病出現(xiàn)腰部酸痛。針對(duì)于這些情況的治療最主要的還是以休息為主，避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，戴個(gè)腰圍帶保護(hù)一下腰
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 95次

• 站立時(shí)間長(zhǎng)腰酸痛
  長(zhǎng)時(shí)間站立導(dǎo)致的腰酸痛，是許多人日常生活中常遇到的問(wèn)題。這種癥狀通常由于腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間保持緊張狀態(tài)、脊柱負(fù)荷增加所引發(fā)，也可能與個(gè)體體質(zhì)、站立姿勢(shì)及環(huán)境因素有關(guān)。針對(duì)這一問(wèn)題，可以通過(guò)調(diào)整站立習(xí)慣、增強(qiáng)腰部肌肉力量、合理用藥、改善工作環(huán)境等
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-07 0次