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• 葉酸什么時候吃最好

  葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥，對孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因為在我們飯前，比如一個小時去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個小時空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因為食物當中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發揮更大的功效。

  

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  劉晨 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2018-12-29 38359次

• 鈣片什么時候吃最好

  口服鈣片，建議是在吃飯的時候，或者飯后45分鐘，這時候胃酸的活動能力是最強，鈣片中的鈣質是最容易被吸收的。而對于早中晚三個時間段來說，由于人體的腸胃吸收能力不一樣，導致了補鈣的效果是依次增強的，到了晚上是最強的，所以晚飯后吃鈣片吸收能力最強的。這里需要注意的是補鈣的時候，避免吃菠菜等過量草酸類的纖維類食物，以免補鈣效果下降。對于經常干重活而需要補鈣的老年人，由于體內的鈣質吸收能力差一些，建議可以加大口服的量。對于兒童補鈣，要減少劑量，還要注意買專門適合兒童的藥，不要吃成人的鈣片。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-27 34239次

• 木瓜什么時候吃最好
  木瓜飯后半個小時吃最好，木瓜中含有一種酶能夠消化蛋白質，利于整體對食物的消化和吸收，有健脾消食之功效。深山果農提醒吃木瓜的最佳時間是早上，木瓜的糖分含量比較高，在晚上吃會造成身體糖分過量，轉化為脂肪，出現肥胖的可能性增加。所以建議早上飯后吃或者是午餐飯后吃最好，另外，不要把木瓜當成主食來吃，不然糖分量高的木瓜容易造成脂肪的聚集，產生肥胖。
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  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-11-19 27720次

• 鈣片什么時候吃最好
  口服的鈣片需要在胃酸的作用下分解成鈣離子，才能被充分的吸收和利用，胃酸的分泌主要取決于進餐的時間，餐時或餐后服用鈣劑，更有利于鈣的吸收，此外鈣離子也會促進胃酸分泌，空腹吃鈣片容易引起胃酸過多引起不適，堿性的鈣劑還可以起到中和胃酸的作用，在餐后服用，能夠減少胃酸對胃粘膜的刺激，因此建議大家不要空腹服用鈣劑。補鈣最好每天少量多次，在三餐時或三餐后服用，由于鈣的吸收，在夜間處于峰值，晚餐后的服用的效果最好。
  語音時長 1:05”
  吳蓮波 副主任藥師松原市中心醫院（松原市兒童醫院）

  2018-07-04 41492次

• 紅棗什么時候吃最好
  病情分析：一般情況下紅棗是可以女性來完月經以后再吃，在一定的情況下是可以起到很好的補充氣血的作用，女性適當的可以吃一些阿膠，海參，紅棗。意見建議：日常生活中也一定要多加注意盡量的是不要吃的過多，否則是非常容易導致出現上火的情況，飲食上也要多加注意，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2019-03-01 7001次

• 桃膠什么時候吃最好
  桃膠是由桃樹上自然分泌出來的桃樹油經化學反應而制得的淺黃色粘稠液體，經進一步干燥為固體顆粒狀，是一種淺黃色透明的固體天然樹脂，這個春夏季的桃膠是最好的。因為桃膠難以消化吸收，所以攝入一次桃膠可以在體內維持一段時間，所以一般每隔3到4天吃一次桃膠是最好的。
  楊金花 主治醫師貴陽市婦幼保健院

  2018-11-26 4801次

• 什么時候吃蘋果最好
  一般情況下早上吃蘋果還是比較好的，因為上午是脾胃活動最旺盛的時候，那時候吃蘋果是有利于身體的吸收，可以使水果的營養物質達到最充分，日常生活中也一定要注意好身體的攝入和補充，適當的是可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-05-30 2528次

• 鈣片什么時候吃最好
  并沒有鈣片什么時候吃最好的說法。吃鈣片的時候可以在睡前服用或者餐后服用。鈣片的主要作用就是給身體補鈣，可以預防骨質疏松、抽筋、骨發育不全、高老病，鈣片還可以促進青少年的骨骼生長發育，鈣可以直接參與人體內生理化過程，能夠維持細胞膜的完整性和通透性，對于維持體內各系統正常功能有一定的作用。吃鈣片的時候可
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-05-19 350次