問睡覺如何防止打呼嚕
病情描述：
睡覺如何防止打呼嚕
答醫生回答
王玲玲副主任醫師
華潤武鋼總醫院普通內科
2020-06-09
病情分析：
意見建議：
馮玉明主治醫師
鷹潭市人民醫院普通內科
2020-03-16
病情分析：
意見建議：
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防止打呼嚕的簡單方法首先需要清淡飲食，避免咽部的刺激，減少得口咽炎的機會，通過清淡飲食，避免出現中醫所說的熱亢，和植物神經功能的紊亂。這樣的情況下，避免體重的急劇的增長，一定是有幫助的，清淡的飲食，避免辛辣的刺激，改善睡眠，對打鼾是有幫助的。多喝水對打呼嚕的人是有幫助的，胖是脂肪堆積，并不是水腫，所以每天有足夠的水的進入量，會增加黏膜的濕度。尤其對于進入更年期以后的這種患者，黏膜干燥的患者，通過喝水，它會增強黏膜的抵抗力，促進黏液的分泌，促進一些分泌物的排出，而且促進我們的代謝，對打呼嚕有幫助，甚至對減肥也有幫助。但是不是每個人群，都適合大量喝水的，老年的患者，代謝緩慢的患者，腎功能有影響的患者，肺水腫的患者，兒童患者，都需要在醫生的指導下來飲水，過度的飲水，會加重心臟和腎臟的負擔，所以我們是適當的飲水，對打呼嚕，對全身一些其他疾病的癥狀，比如說過敏，比如說上呼吸道感染，都一定會有幫助的。加濕器對打呼嚕的控制，是有幫助的，外邊寒冷、屋里熱、有暖氣空氣干燥，會加重黏膜的干燥，會導致局部的黏膜，分泌物減少，排臟東西的能力減弱，會導致局部狹窄的加重，會出現打呼嚕的加重。還有一些鼻腔的噴霧，一些噴劑，對病人的治療是有幫助的，它可以清理到，鼻腔黏膜上的分泌物，讓整個氣道更加的通暢，這樣會減輕打鼾，會減少打鼾，會使少部分人的打鼾消失。較差的睡眠會引起打呼嚕的加重，打呼嚕的人睡眠差，睡眠質量差，會導致睡眠功能的紊亂，同時，會導致局部黏膜的水腫。所以給打呼嚕的人一個建議，要有規律的睡眠，盡量不要深熬夜，夜間去打游戲，導致局部抵抗力下降，深睡眠變淺、黏膜松弛，會加重局部的氣道的堵塞，加重打呼嚕的癥狀。這種情況下，要用一些藥物，甚至靠呼吸機，往往對病人的睡眠，并不是非常的合適。較差的睡眠習慣的人，打呼嚕會比較常見，因為經常熬夜、睡眠不規律，會導致植物神經功能的紊亂，本身就打呼嚕、就是缺氧，然后睡眠又差，局部的黏膜、肌肉的功能，得不到充分的休息和修復，就會導致粘膜水腫、肌肉松弛，加重打呼嚕的癥狀。
04:02
蔣子棟
主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院
2020-04-13 30797次
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嬰兒睡覺打呼嚕是怎么回事第一、最常見是呼吸道感染，嬰兒睡覺打呼嚕有可能是呼吸道感染，鼻黏膜會出現充血、水腫，會造成呼吸不暢，出現打呼嚕的情況，這時候要積極的治療呼吸道感染，給予一些抗菌素治療。第二、可能就是過敏性鼻炎，如果嬰兒打呼嚕持續時間超過兩周，要注意有可能是過敏性鼻炎，就要積極到耳鼻喉科去就診，給予抗過敏的藥物治療。第三、有可能是先天發育的問題，如果嬰兒出生以后就打呼嚕，而且沒有好轉的跡象，很有可能就是先天發育的問題，像鼻中隔彎曲、鼻腔狹窄等，也要到耳鼻喉科看一下。第四、嬰兒如果打呼嚕是偶爾的，可能是睡眠時和呼吸有關的肌肉松弛，尤其是舌的肌肉放松以后會造成舌根向后輕度的下垂，也會出現打呼嚕的現象，但是變化體位以后呼嚕聲就消失了，隨著年齡的增長可能會逐漸好轉。
01:34
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-04 4074次
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寶寶睡覺像打呼嚕孩子睡覺發出呼嚕聲時，應該仔細地觀察孩子是不是因為出現感冒有痰液的現象，如果是的話那就是因為感冒所引起的，可以去醫院做霧化，也可以給寶寶多喝熱水，并且煮一點冰糖雪梨水來喝化痰。飲食方面應該注意不要吃生冷和太甜的食物。還有一種可能是因為孩子有先天性喉骨發育不全，這種小孩可能還是很多的，一般的來說一周歲左右有時會有明顯的好轉，長大以后就會長好的。小孩打呼嚕時寶媽就要考慮寶寶是不是因為睡姿，或者是疲勞導致的，通常只需要考慮更換睡姿，確保呼吸氣體的正常交換。若長時間打呼嚕，則需要考慮是病理性鼾癥，應該要到醫院進行相關的治療。同時平日里要保持注意飲食合理，避免營養過剩所致的肥胖，因為肥胖的小孩呼吸道的脂肪厚，更容易產生呼吸氣體交換不暢所致的打呼嚕。語音時長 1:41”
景占英
主治醫師長春市兒童醫院
2018-11-11 4446次
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孩子睡覺總打呼嚕有的孩子睡覺時打呼嚕，不少家長對此掉以輕心，殊不知打呼嚕是由多種因素引起的一種現象，如孩子會有慢性扁桃體炎，腺樣體肥大，鼻炎，鼻息肉等，其中腺樣體肥大是小兒打呼嚕的常見原因之一，腺樣體是位于鼻腔后面鼻咽頂上的一團淋巴組織，也稱為鼻炎扁桃體，它和扁桃體一樣負責人體的免疫防御功能，孩子出生后腺樣體生長發育活躍，到六七歲時達到頂峰，青春期后就逐漸萎縮退化，成人時基本消失。如果小兒抵抗力弱經常感冒，可引起腺樣體發生炎癥而肥大，易堵塞呼吸道，使呼吸道經常處于狹窄狀態，影響通氣，由于呼吸不暢，孩子便張口呼吸，這樣氣流通過咽腔時振動的軟腭或者懸雍垂，就會出現打呼嚕聲，由于孩子長期張嘴呼吸，難以對空氣進行加溫和過濾，易發生上呼吸道感染，呼吸不暢，可使肺擴張不足，影響胸廓正常發育。若腺體增生肥大，偏向兩側時，可堵住咽鼓管的咽口，引起聽力下降，耳聾，不僅會引發細菌感染，導致急性中耳炎，甚至發生化膿性中耳炎，使孩子的聽力遭到進一步的損害，患兒經常張嘴呼吸影響睡眠，而睡眠不足生長激素分泌減少，直接影響生長發育，由此可見腺樣體肥大的危害較多，當父母發現孩子睡覺打呼嚕時，應該及時帶孩子去醫院診治。語音時長 2:48”
謝金秋
主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-08 59731次
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怎么睡覺不打呼嚕對于懸雍垂肥厚的患者，有的時候比較容易愛打呼嚕，這種情況建議患者不要平臥位，可以保持側臥位，有助于預防打呼嚕，同時還要注意去醫院檢查一下是否存在鼻中隔偏曲或者是睡眠呼吸暫停綜合征，如果是以上原因所導致的，那么需要結合去耳鼻喉科系統的治療，才有助于改善打呼嚕的情況。
魏曉冬
主治醫師哈爾濱市第一醫院
2019-02-08 9604次
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胖人如何睡覺不打呼嚕病情分析：肥胖的人群睡覺時打呼嚕多是由于咽部脂肪組織含量較多，導致氣管狹窄，氣流不暢所致，治療上將體重降下來，即可減輕。意見建議：如果肥胖的人群同時伴有其他疾病，如感冒、扁桃體腫大、鼻咽部病變等，也可導致氣流受限出現打呼嚕的情況，應先積極治療這些疾病，打呼嚕癥狀也會有所緩解。
周珍妮
副主任醫師大連大學附屬新華醫院
2020-03-20 1903次
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小孩睡覺打呼嚕打呼嚕臨床上是指打鼾，小孩睡覺打鼾可能是鼻炎、腺樣體肥大等原因引起的，可以選擇局部用藥或手術的方法來治療。1、鼻炎：可能是空氣中的粉塵侵入鼻腔引起的，也可能是病菌細菌等病原微生物刺激導致的，小孩容易出現鼻癢、鼻塞等癥狀，同時還可能伴有睡覺打鼾的情況，可以在醫生的指導下使用丙酸氟替卡松鼻噴霧劑、布地奈
王志新
主任醫師中日友好醫院
2022-05-17 391次
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如何根治打呼嚕打呼嚕通常是指打鼾，一般是由于肥胖癥、睡眠障礙、腺樣體肥大等原因引起，建議患者前往正規醫院就診，在醫生指導下針對病因進行治療。1、肥胖癥：如果患者有肥胖癥，通常會有扁桃體肥大、舌體肥大、舌根后墜等現象出現，會導致人體在睡眠狀態下呼吸不暢，從而會發出聲音，患者應盡量避免食用高熱量食物，比如炸雞、炸糕等
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2023-03-01 0次
