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運動后肌肉酸痛的好處

男, 31歲

2020-03-15 2349次

病情描述:

運動后肌肉酸痛的好處

醫生回答

病情分析:

運動以后出現肌肉酸痛的癥狀,可能是肌肉緊張收縮,還有就是肌肉勞損引起的癥狀,肌肉酸痛的好處,主要是證明鍛煉起到了效果。

意見建議:

運動后出現的肌肉酸痛,主要是因為運動以后乳酸刺激引起的癥狀,如果通過休息不能好轉,需要考慮是否是引起了肌肉拉傷或者肌肉勞損,可以進行理療、熱敷。

病情分析:

運動后可以對肌肉進行拉伸,并且酸痛感對增肌的人來說也是一種好事,因為增肌的主要過程就是刺激肌肉達到輕微的肌肉撕裂。

意見建議:

建議對于平常人來說,不要一時劇烈的運動,否則會對身體造成傷害,使身體變得十分疲勞,既達不到鍛煉的效果,又會對生活工作造成影響。

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