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• 盆骨肌肉怎么鍛煉

  盆骨肌肉鍛煉的方法如下：第一，骨盆緊張運(yùn)動(dòng)，采取仰臥位，雙手平放在身體的兩側(cè)，膝蓋彎曲支撐起雙腿，讓腰部緊貼床面，運(yùn)動(dòng)時(shí)同時(shí)做三個(gè)動(dòng)作，深呼吸、收腹、臀部外側(cè)肌肉夾緊，動(dòng)作保持兩秒鐘左右，用鼻子吸氣，重復(fù)幾次。第二，采取坐和躺的姿勢(shì)，讓背部往上推至前方，就像在做憋尿時(shí)的動(dòng)作一樣，重復(fù)幾次。第三，提肛運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是躺著、站著、坐著都可以進(jìn)行，盡全力收縮女性的陰道或者男性的肛門(mén)，使有憋便的感覺(jué)，持續(xù)5-10秒鐘再放松，連續(xù)的運(yùn)動(dòng)直到感到疲倦為止。每次做運(yùn)動(dòng)不能少于5分鐘，這樣的組合只要能堅(jiān)持鍛煉對(duì)盆骨的肌肉具有很強(qiáng)的鍛煉作用，效果也是非常顯著。

  

  01:46
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 5433次

• 做盆骨修復(fù)有什么好處

  第一，改善盆底部的肌肉松弛，很多產(chǎn)后的媽媽都會(huì)有陰道松弛、下垂，還有子宮下垂，并且產(chǎn)后容易漏尿，都是產(chǎn)后沒(méi)有及時(shí)做骨盆修復(fù)的原因。第二，做骨盆修復(fù)還有助于提高性生活敏感度。第三，可以避免婦科炎癥，骨盆沒(méi)有閉合很容易再次受涼，濕寒侵入，引起婦科炎癥反復(fù)發(fā)作，如陰道炎、盆腔炎、盆腔積液等。骨盆位于身體的正中間，起著承上啟下的重要作用，如果恥骨聯(lián)合不閉合，在張開(kāi)的狀態(tài)下很容易引起錯(cuò)位，長(zhǎng)期錯(cuò)位嚴(yán)重的還可以引起脊柱側(cè)彎。

  

  01:24
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-26 6095次

• 盆骨骨裂嚴(yán)重嗎
  盆骨骨裂并不算特別嚴(yán)重。因?yàn)闊o(wú)需手術(shù)治療，只需要臥床休息即可，臥床休息至少一個(gè)月以上，需要定期到骨科門(mén)診復(fù)查x線，如果x線提示骨折線模糊，有骨痂形成，就代表骨折，已經(jīng)開(kāi)始愈合，如果提示骨折線消失，一般就代表骨折已經(jīng)完全愈合，這時(shí)就可以進(jìn)行正常的工作和生活。平時(shí)可多進(jìn)食一些像牛奶，骨頭湯及海帶等富含鈣元素的食物，為骨折的愈合，提供足夠的鈣含量，也可以口服接骨七厘片，骨愈靈膠囊等促進(jìn)骨折愈合的中成藥，來(lái)促進(jìn)骨折愈合，當(dāng)然也可以口服鈣片來(lái)進(jìn)行補(bǔ)鈣治療。如果是一些老年性骨質(zhì)疏松患者，還應(yīng)該進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松治療，可以口服骨化三醇，α骨化醇等抗骨質(zhì)疏松的藥物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-05-30 5040次

• 盆骨骨折能生孩子嗎
  對(duì)病人出現(xiàn)了骨盆部位外傷、骨折的情況，這種情況在骨折完全恢復(fù)以后，是不影響生孩子的。所以說(shuō)，對(duì)于未婚未育的女性出現(xiàn)骨盆骨折以后，沒(méi)必要擔(dān)心后期影響生育的問(wèn)題。并且在骨盆骨折以后。一定要根據(jù)骨折損傷的情況選擇治療的方法。一般對(duì)于沒(méi)有明顯損傷、移位的情況，采用骨盆兜固定，臥床休息治療就可以。如果說(shuō)有明顯的移位，可以采用手術(shù)的治療，來(lái)恢復(fù)骨折部位的對(duì)位、對(duì)線，以恢復(fù)正常的骨盆結(jié)構(gòu)，避免后期出現(xiàn)骨盆部位傾斜，從而影響下肢的負(fù)重活動(dòng)，但是這種骨盆的骨折是不會(huì)影響生育的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-27 3394次

• 盆骨矯正帶有用嗎？
  病情分析：有一定的用處。盆骨矯正帶也叫收胯帶，可以佩戴在人體兩側(cè)胯部，主要用于產(chǎn)后骨盆的矯正和骨盆外傷的固定護(hù)理，能夠使骨盆快速恢復(fù)正常，而且還有保持身材的作用。意見(jiàn)建議：盆骨矯正帶不建議正常的人群使用，特別是正在發(fā)育的青少年，會(huì)影響骨骼的生長(zhǎng)，而且對(duì)于正在發(fā)育女孩的來(lái)說(shuō)，窄的漏斗骨盆是影響生育的。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-04-30 6204次

• 怎么判斷盆骨骨裂
  盆骨骨裂大部分情況下都會(huì)有比較明顯的外傷，比如車(chē)禍傷或者高處墜落傷，同時(shí)還會(huì)伴有局部的疼痛癥狀，骨盆擠壓以及分離試驗(yàn)都是陽(yáng)性的。另外還要積極的完善x光片以及ct檢查，能夠有效的明確盆骨骨裂的部位以及程度，如果具有手術(shù)指征，積極的進(jìn)行手術(shù)治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-16 3101次

• 盆骨骨裂嚴(yán)重嗎
  盆骨骨裂并不算特別嚴(yán)重。因?yàn)闊o(wú)需手術(shù)治療，只需要臥床休息即可，臥床休息至少一個(gè)月以上，需要定期到骨科門(mén)診復(fù)查x線，如果x線提示骨折線模糊，有骨痂形成，就代表骨折，已經(jīng)開(kāi)始愈合，如果提示骨折線消失，一般就代表骨折已經(jīng)完全愈合，這時(shí)就可以進(jìn)行正常的工作和生活。平時(shí)可多進(jìn)食一些像牛奶，骨頭湯及海帶等富含鈣
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-17 698次

• 盆骨骨裂嚴(yán)重嗎
  盆骨骨裂嚴(yán)重。盆骨骨裂的嚴(yán)重性不容小覷，可能對(duì)患者的日常生活和健康造成顯著影響。盆骨作為連接軀干和下肢的重要結(jié)構(gòu)，其穩(wěn)定性和完整性對(duì)人體姿態(tài)和運(yùn)動(dòng)功能至關(guān)重要。盆骨骨裂即骨盆骨折，其嚴(yán)重性主要體現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：1、影響行走與活動(dòng)：盆骨骨裂可能
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-07 0次