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多運動對腎虛有好處嗎

男, 20歲

2020-08-12 2590次

病情描述:

多運動對腎虛有好處嗎

醫生回答

病情分析:

多運動能夠提高機體的新陳代謝以及增強體質,對于腎虛肯定是有幫助的,平時可以通過慢跑,做保健操,做仰臥起坐等運動來增強體質。除了運動以外,還需要多吃一些黑米,黑豆,黑芝麻,黑木耳等,也可以起到一定的輔助補腎的作用。

意見建議:

除了運動和食療以外,最好請有經驗的中醫師進行辨證論治,適當的口服一些壯陽兼具滋陰的中成藥,如果身體乏力、動不動就出,且有腰酸或者早泄滑精等腎虛癥狀,比較適合服用固精補腎丸來脾腎雙補,因為成份中有補腎的肉蓯蓉等。注意:在服用方法上,飯前服用效果更好,請在醫生或者藥師的指導下使用。

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