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• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們日常生活中還是很常見的。最常見原因就是由于現在生活中，大家更多的借助于現代化的交通工具，包括我們的生活習慣，導致我們腰椎和背部的肌肉長期處于一種固定姿勢，比如我們久坐用電腦、學習、寫作業、做事情，我們很少會有一些有意識的去做鍛煉。那么這時候腰背部肌肉長期的處于某一種肌肉緊張的狀態，他就會逐漸出現腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來源是長期一個慢性的生活過程中逐漸積累的，往往沒有明顯的原因。所以發生的時候，我們也不會太重視。只有當他比較嚴重的時候，我們才會重視起來。但是如果不把我們不良的生活和工作習慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發生了腰酸背痛，我們的處理其實要從兩方面，一個就是改變不良的生活習慣，第二個我們對腰酸背痛的部位進行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們如果時間相對比較長，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經阻滯、神經注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當然最重要的一點，就是我們的養成良好的坐、立、行、走的這種習慣，時刻記住保持一個適當強度的鍛煉，這個是預防腰酸背痛最重要的一個措施。

  

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  岳劍寧 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-10-26 39631次

• 產后便秘怎么辦？

  產后便秘主要從以下幾個方面去解決：注意飲食結構，要多吃含纖維的食物，加強產后鍛煉，堅持做產后保健操，養成定時大便的習慣，如果便秘嚴重可以遵醫囑慎重服用一些副作用小，作用緩和的緩瀉藥物。產后便秘可能會誘發精神緊張、焦慮不安，甚至抑郁癥，還會導致胃腸功能紊亂，以至于影響乳汁質量。產后體質虛弱，對于便秘首先推薦飲食調整，可以喝一些蜂蜜水，多補充水分，多吃香蕉、火龍果，蘋果，通便效果都是非常好的。如果效果不明顯，也可以遵醫囑用一些溫和的緩瀉劑，不能擅自使用含有大黃類成分的這種駿猛的瀉下藥。常見的緩瀉劑有乳果糖口服溶液等，乳果糖口服溶液為滲透性緩瀉藥。可使水分保留在腸腔產生高滲效果，促進大便體積膨脹，刺激直腸，引起反射性的便意。對腸道無不良刺激，可用于治療慢性功能性便秘。尤其適宜于老年人、孕產婦、兒童及術后便秘者。如果便秘好幾天不能排出，也可以配合開塞露外用進行通便。需要注意半乳糖血癥患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:50
  石揚 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-24 1279次

• 后腰酸怎么辦
  后腰酸常見的原因有兩種。一種是腰肌勞損，腰椎間盤突出，腰椎管狹窄。長期反復過度的腰部運動及腰部過度負荷，如長時間坐，長時間站，長時間彎腰負荷運動，使腰肌長期處于高張力高度疲勞狀態，久而久之導致慢性腰肌勞損。腰椎因為長期反復受壓以后，腰椎間盤突出壓迫一側神經根而引起腰椎間盤突出的腰酸痛癥狀。勞累以后我們要注意休息，睡覺時使用硬板軟墊床，注意防潮保暖，避免受涼，避免劇烈的體育運動，糾正不良的工作姿勢，控制好體重，最好不要過度勞累。其次，后腰酸可能與輸尿管結石發作有關。輸尿管結石發作常常伴有排尿困難，尿痛，尿頻等癥狀。可以行泌尿系B超或泌尿系CT明確。
  語音時長 01:23”
  蘭學文 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2019-07-06 4741次

• 后腰酸痛怎么辦
  對于后腰酸痛，很多種原因引起，在治療時應該先確定酸痛的原因再決定治療方法。引起后腰酸痛的原因有很多，臨床當中比較常見的是腰椎間盤突出癥，多種原因導致的腰椎間盤突出，會使椎管內的壓力產生變化，通過椎神經會反射到腰部引起后腰的酸痛，如果是在勞累受涼之后，疼痛會更加的明顯。另外后腰酸痛也可能是腰肌勞損，長時間坐立長時間重復某一動作，以及長時間過度勞累，都容易使后腰部的肌肉纖維反復受到牽拉。局部充血水腫形成無菌性炎癥，時間長就會導致肌肉纖維的慢性損傷，也會引起后腰酸疼，局部形成的滑膜炎以及無菌性炎癥。這些疾病也會引起后腰酸痛，過多地使用空調風扇以及睡的床比較軟，也容易導致局部的無菌炎癥反應。局部內環境產生變化，出現后腰酸疼，后腰酸痛也有可能是內臟疾病，比如腎臟輸尿管的腫瘤結石等。
  語音時長 1:50”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-17 7794次

• 產后腰酸怎么辦
  產后寶媽媽一般都會出現不同程度的腰酸腰痛。建議要注意休息，避免受涼，可以用理療燈或者維康燈烤電，每天2次，每次20到30分鐘，促進血液循環，緩解癥狀。同時可以適當的按摩，產后要注意營養均衡，多吃新鮮的蔬菜、水果。
  華正輝 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-01-09 2603次

• 剖腹產后腰酸怎么辦
  病情分析：剖腹產后腰酸可以對局部位進行按摩，用熱敷的方法緩解，也可以烤電，不要過度勞累，不要著涼，癥狀嚴重去醫院拍片和B超檢查，排除腰椎疾病或是炎癥引起的。意見建議：產后注意休息，飲食增加營養，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和冰冷的食物，一個月之內不要盆浴，禁止性生活，二年禁孕。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-04-18 2302次

• 產后腰酸怎么辦
  產后腰酸可以通過多種方式緩解。要注意休息，避免長時間彎腰或站立，坐著的時候在腰部墊個軟墊子。平時可以適當活動腰部，像輕輕扭轉腰部來放松肌肉。也可以讓家人幫忙按摩腰部，從下往上輕輕揉捏。熱敷也很有效，用熱毛巾敷在腰部，能促進血液循環。如果是缺鈣引起的腰酸，可適當多吃些含鈣高的食物，如牛奶、豆制品等。
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-11-20 0次

• 產后腰酸背痛怎么辦
  產后腰酸背痛可能是過度勞累、缺鈣、腰椎間盤突出癥等原因導致，需要通過一般治療、藥物治療等方式進行緩解。1、過度勞累：如果在生產過后做了重體力的勞動或者經常抱孩子，就會導致背部肌肉長期處于緊繃狀態，出現酸痛的感覺，可以通過充分休息以及局部按摩的方式進行緩解，一般情況下不需要進行特殊治療。2、缺鈣：如果
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-03-01 0次