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兒童如何補鋅

女, 12歲

2018-11-29 1854次

病情描述:

兒童如何補鋅

醫生回答

病情分析:

含鋅食物:蛋黃、動物瘦肉、肝臟、黑芝麻、棒子、牡蠣、核桃等。很多人都會缺鈣和缺鋅,只要不是缺得很嚴重,一般通過食補就行了。另外要多曬太陽,可促進鈣的吸收。鋅是微量元素,因此補充一定要適度。如果攝入過多也會造成中毒,出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀。

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